ჩვეულებრივ, ჩვენ ვიცით, რომ დიაბეტით დაავადებულებს უნდა უფრთხილდეთ დიეტა. და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გამორიცხოთ შაქარი თქვენი ყოველდღიური რაციონიდან, ანუ არის რამდენიმე აკრძალული საკვები დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ისინი პირდაპირ გავლენას ახდენენ გლუკოზის მატებაზე. გარდა ამისა, ზოგიერთ მათგანს შეუძლია წარმოქმნას ინსულინის წინააღმდეგობა, რაც ართულებს პაციენტის მკურნალობას. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ და თავი შეიკავოთ შემდეგი საკვებისგან.
Წაიკითხე მეტი: ყავის ეფექტი დიაბეტით დაავადებულთათვის.
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ეს პროდუქტი, რომელიც ასე გავრცელებულია ბრაზილიურ დიეტაში, მტერია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ეს იმიტომ, რომ მას აქვს თეთრი ხორბლის ფქვილი, როგორც მისი ძირითადი ინგრედიენტი. ამიტომ, არსებობს ნახშირწყლების მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც ორგანიზმში შაქრად გადაიქცევა. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ თეთრ ფქვილში არ არის ბოჭკოები, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ნახშირწყლების მონელებისთვის. ამიტომ, დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა აირჩიონ პურის მოხმარება, რომელიც დამზადებულია მთლიანი ფქვილის ფქვილით, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით. ეს ხელს შეუშლის სისხლში გლუკოზის მწვერვალს ორგანიზმში, რაც უკიდურესი რისკის ფაქტორია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
საკვები, როგორიცაა მარგარინი ან დამუშავებული ხორცი პირდაპირ გავლენას ახდენს ინსულინის წინააღმდეგობაზე. ამიტომ მათ უნდა გამორიცხონ დიაბეტური დიეტა, რათა ზიანი არ მიაყენონ მკურნალობას. გარდა ამისა, ტრანს ცხიმი საშუალებას იძლევა ადგილობრივი ცხიმის გამოჩენა და წონის მომატება. ეს არის ფაქტორები, რომლებიც კულმინაციას უქმნის დიაბეტით დაავადებულთა ჯანმრთელობის უდიდეს რისკს. ასე რომ, თავი შეიკავეთ ფუნთუშეული ფუნთუშებისა და ზოგადად ინდუსტრიული საკვებისგან.
ლუდი, ღვინო და ზოგადად ალკოჰოლური სასმელები არ უნდა იყოს დიაბეტით დაავადებულთა ყოველდღიური რუტინის ნაწილი. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრ ალკოჰოლურ ნარევს აქვს ჭარბი ნახშირწყლები, რაც იწვევს სისხლში გლუკოზის მატებას. თვით ალკოჰოლიც კი შეიძლება იყოს სისხლში შაქრის დონის დისბალანსის მიზეზი. და ბოლოს, უნდა აღინიშნოს, რომ ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ანთება, ასევე გააუარესოს მკურნალობა მედიკამენტების გამოყენებით.
და ბოლოს, ზოგადად, ხილი არ არის აკრძალული დიაბეტით დაავადებულთათვის, თუმცა შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, ფრუქტოზას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ხილს არ აქვს ფრუქტოზის ასეთი მავნე რაოდენობა. თუმცა, ხილის წვენები ხშირად შეიცავს ერთზე მეტ ხილის ერთეულს და ჩვეულებრივ ტკბილდება. შედეგად, სისხლში გლუკოზის უფრო მაღალი კონცენტრაცია იქნება.
ამიტომ, თუ ხილის წვენების დალევას აირჩევთ, მოერიდეთ შაქრის გამოყენებას მათ დასატკბობად, მხოლოდ ნატურალური შაქრით მირთმევას და არ გადაწუროთ, რომ არ მოიცილოთ ბოჭკოები. ეს იმიტომ ხდება, რომ, როგორც ვნახეთ, ბოჭკოვანი აუცილებელია ორგანიზმისთვის სისხლში გლუკოზის აღმოსაფხვრელად.
