ბანანი ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული ხილია ბრაზილიაში, მას შეუძლია შეადგინოს მრავალფეროვანი რეცეპტები და აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ასევე, იცით თუ არა ბანანის ქერქის სარგებელი? გაიგე ახლავე!
Წაიკითხე მეტი: მანგო: შეამოწმეთ ამ გემრიელი ხილის ჯანმრთელობის სარგებელი
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ბოჭკოებითა და ვიტამინებით მდიდარი, რომლებიც ორგანიზმში სხვადასხვა ფუნქციებს ასრულებენ, ბანანის ქერქი ასევე ხილის საკვები ნაწილია. ამიტომ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეცეპტებში; ეს შესანიშნავი ალტერნატივაა ნარჩენების წარმოების შესამცირებლად და სამზარეულოში ინოვაციებისთვის!
ბანანის ქერქის სასარგებლო ეფექტი მისი ბოჭკოვანი და მიკროელემენტების პროფილის დამსახურებაა. ბოჭკოები ხელს უწყობს ნაწლავის უკეთ მუშაობას და ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. მიკროელემენტები, როგორიცაა კალციუმი და კალიუმი, აძლიერებს ძვლებს და ამცირებს კუნთების კრუნჩხვების ეპიზოდებს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე ბანანის კანი კანს სარგებელს მოაქვს. ფლავონოიდური ნაერთის გამო, რომელსაც ლეიკოციანიდინი ეწოდება, ჭრილობები და დამწვრობა უფრო სწრაფად შეხორცდება. ეს ნივთიერება ასევე ხელს უწყობს უჯრედების გამრავლებას, რის გამოც ეფექტი ასევე მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო.
პილინგი ასევე შეიცავს ამინომჟავას ტრიპტოფანს, რომელიც ასოცირდება ძილის უკეთეს ხარისხთან. ამიტომ ამ საკვების მოხმარება დაგეხმარებათ უფრო სასიამოვნო ძილით.
მწიფე ბანანის კანი (უფრო ყვითელი) ძალიან მდიდარია კაროტინით, განსაკუთრებით ლუტეინით, ძლიერი ანტიოქსიდანტით, რომელიც ხელს უწყობს თვალების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რადგან ის მოქმედებს თავისუფალ რადიკალებს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის ასევე იცავს დაბერების პროცესით გამოწვეული დაზიანებისა და მსუბუქი დაზიანებისგან.
უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პილინგი კონტაქტშია სხვადასხვა დამაბინძურებლებთან და ჭუჭყთან, ამიტომ მიღებამდე აუცილებელია ჰიგიენის დაცვა.
ჭუჭყის მოსაშორებლად და ქერქი მოხმარებისთვის გამოსადეგი რომ დარჩეს, მოამზადეთ ხსნარი 1 თავსახურით მათეთრებელი 1 ლ წყალზე, გაასუფთავეთ ბანანი ქერქის ამოღებამდე. დატოვეთ ისინი ხსნარში 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლის ქვეშ.
გაწმენდის დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ მოიხმაროთ პილინგი ჩაის, ნამცხვრების, ესკონდიდინიოების მომზადებაში და სხვა რეცეპტებთან ერთად. და ბოლოს, უბრალოდ მოხარშეთ მდუღარე წყალში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი არჩევანის მომზადებაში.