თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სხეული მუდმივად ითხოვს შაქარს და სახამებელს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს სეროტონინის დაბალ დონეზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ტიპის საკვები ზრდის ამ ჰორმონს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი განწყობა უმჯობესდება და თავს უკეთ გრძნობთ, ეს დროებითი შეგრძნებაა. ამგვარად, ბედნიერების ამ ჰორმონის დონე კიდევ უფრო იკლებს და თქვენ იგრძნობთ, რომ ისევ გჭირდებათ ეს საკვები და ასე იწყება მანკიერი ციკლი.
ეს არის შებოჭილობა, მგრძნობელობა ან მკვეთრი ტკივილი ერთ ან ორივე მკერდში. ეს ძირითადად ხდება მაშინ, როდესაც ქალს აქვს ესტროგენის დაბალი დონე.
ეს არის ესტროგენი, რომელიც ანიჭებს ყველა ქალურ მახასიათებელს ქალებში, როგორიცაა მკერდის ზომა, კანის ტექსტურა და სიკაშკაშე, გარდა იმისა, რომ პასუხისმგებელია ოვულაციის კონტროლზე და საშვილოსნოს მომზადებაზე რეპროდუქცია.
გარდა იმისა, რომ უძილობა იწვევს განწყობის ცვალებადობას, არის სეროტონინის დაბალი დონის ერთ-ერთი ნიშანი. გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მუდმივ სტრესს, დეპრესიას და უმოძრაო ცხოვრების წესს, მიდრეკილნი არიან უძილობისკენ.
წონის მომატება შესაძლოა დაკავშირებული იყოს დოფამინის ნაკლებობასთან. ორგანიზმი იყენებს ტკბილეულისა და არაჯანსაღი საკვების მიზიდულობას, როგორც ამ ჰორმონის დაბალი დონის კომპენსაციის საშუალებას და, შესაბამისად, შედეგი არის წონის მომატება.
დოფამინის ნაკლებობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ტრემორთან. ეს არის უნებლიე მოძრაობები სხეულში, რომლებიც გამოწვეულია კუნთების შეკუმშვით და შეიძლება მოხდეს დოფამინის ნაკლებობის გამო. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ხელებზე.
