ჩვეულებრივ დღეში რამდენიმე საათს ატარებთ ტელევიზორის ყურებაში? მაშინ იცოდეთ, რომ იანვარში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა ეს ტელევიზორის წინ დიდმა დრომ შეიძლება გამოიწვიოს თრომბოზი. გამოკითხვის შედეგების მიხედვით, აპარატის წინ 4 საათის განმავლობაში შესაძლებელია თრომბოზის შანსები 35%-მდე გაზარდოს.
Წაიკითხე მეტი: სამზარეულოში ცუდი ჰიგიენა არის ჩვენი ჯანმრთელობის დაბინძურების მთავარი წერტილი
მეტის ნახვა
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
გაფრთხილება ტოქსიკურობის შესახებ! შეღებილმა ტანსაცმელმა შეიძლება შეგაწუხოთ ამის გამო
პირველ რიგში, თრომბოზი ხასიათდება თრომბის წარმოქმნით, რომელსაც ეწოდება თრომბუსი, რომელიც იწვევს ანთებას ვენების და/ან არტერიების კედლებში. თრომბები ჩვეულებრივ წარმოიქმნება ქვედა კიდურების გემებში.
დიდი პრობლემაა, როდესაც თრომბი იშლება სისხლძარღვის კედლიდან და მიიწევს სისხლძარღვში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის შეფერხება. სისხლი ისეთ ორგანოებში, როგორიცაა ტვინი და გული, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ისეთი მავნე შედეგები, როგორიცაა ინსულტი, რამაც შეიძლება სიკვდილიც კი გამოიწვიოს. სიკვდილი.
სედენტარიზმი თრომბოზის განვითარების რისკის ფაქტორია, რადგან ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და ეს ხელს უწყობს თრომბის წარმოქმნას ფეხებში. ანუ ტელევიზორის წინ მრავალი საათის გატარებასა და თრომბოზის გამოჩენას შორის კავშირი სხეულის მოძრაობის ნაკლებობითაა განპირობებული.
კვლევა აძლიერებს კავშირს ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობასა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს შორის. ამ თვალსაზრისით, მკვლევარებმა ჩაატარეს ამ თემაზე ლიტერატურაში არსებული ნაშრომების სისტემატური მიმოხილვა და, მთლიანობაში, ამ კვლევებში 100000-ზე მეტი მონაწილე იყო.
მეცნიერებს სჯერათ ჰიპოთეზა, რომ გარდა უმოძრაო ცხოვრების წესისა, ტელევიზორის ყურება მრავალი საათის განმავლობაში ხელს უწყობს თრომბოზის განვითარების სხვა რისკ-ფაქტორებს, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი და ჰიპერტენზია. გარდა ამისა, ტელევიზორის წინ არაჯანსაღი კვების ჩვევებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ტელევიზორსა და თრომბოზს შორის ურთიერთობას.
უპირველეს ყოვლისა, თრომბოზის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია აქტიური ცხოვრება. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) რეკომენდაციას უწევს ყოველდღიურად მინიმუმ 30 წუთიანი ფიზიკური აქტივობის პრაქტიკას. ამგვარად, თქვენ არ მოგიწევთ ტელევიზორის ყურების შეწყვეტა, თუ თქვენი დროის გარკვეულ ნაწილს იყენებთ გადაადგილებისთვის.
ასევე, შეეცადეთ იკვებოთ ჯანსაღად, ზედმეტი ტკბილეულისა და შემწვარი საკვების გარეშე, მაგრამ კარგი რაოდენობით ხილით, ბოსტნეულით, ლობიოთი და მჭლე ხორცით. ყოველ შემთხვევაში, შეინარჩუნეთ ბალანსი თქვენს რუტინაში და თქვენი ჯანმრთელობა უკეთესი იქნება.
