დაღლილობა საზოგადოებაში გავრცელებულია, მაგრამ რაც ბევრმა არ იცის, არის ის, რომ ძილის საათების რაოდენობა არ არის ამ პრობლემის ერთადერთი მიზეზი ან გამოსავალი. ამ თვალსაზრისით, განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ იმ პირობების შესახებ, რამაც შეიძლება დაღლილობის განცდა შემოიტანოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
იხილეთ ასევე: შეიტყვეთ, რომელია საუკეთესო საკვები, რომ მოგაწოდოთ მეტი განწყობა და ენერგია
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ხშირია, როდესაც ბევრი ადამიანი უჩივის დაღლილობას, მიუხედავად იმისა, რომ მათ აქვთ კარგი ძილი და რვა საათი სძინავთ, როგორც რეკომენდებულია. ამ დაღლილობას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს და ხშირად ძნელია ამ დაღლილობის მიზეზის დადგენა. ამ გზით, შეამოწმეთ რამდენიმე მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, რათა მეტი ყურადღება მიაქციოთ.
ცელიაკია არის აუტოიმუნური და კონფიგურირებულია ორგანიზმის დაცვით გლუტენის მიღებისგან. შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დაღლილობა, არამედ ანემია, დიარეა და წონის დაკლება. ამიტომ, მისი მკურნალობის ერთადერთი გზაა გლუტენის შემცველი საკვების მოხმარების შეწყვეტა.
ამ სიტუაციაში ინდივიდი განმეორებით წყვეტს სუნთქვას მთელი ღამის განმავლობაში, რის გამოც ადამიანი რამდენჯერმე იღვიძებს და არ აქვს ადეკვატური ძილი. ამიტომ, მათ, ვისაც ძილის აპნოე აქვს, განიცდიან დაღლილობას მთელი დღის განმავლობაში.
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი (CFS) არის დაღლილობა, რომელიც გრძელდება მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში და უარესდება ადამიანის ძალისხმევის მიხედვით. დაავადებას არ აქვს მკურნალობა და ჩვეულებრივ იმართება თქვენი ცხოვრების სტილის ადაპტირებით.
ანემია ჩვეულებრივ გამოწვეულია რკინის ნაკლებობით, რასაც მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. ეს მდგომარეობა იწვევს ქსოვილებში ნაკლები ჟანგბადის შეღწევას, რაც თქვენს სხეულს ნაკლებად ნებაყოფლობით ხდის.
იმის გამო, რომ სხეული მუდმივ ტკივილშია, ის ზრდის ძალისხმევას და, შესაბამისად, დაღლილობას. გარდა ამისა, ტკივილის შესამსუბუქებლად მიღებულმა ტკივილგამაყუჩებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი დაღლილობა.
ორივე ჰიპოთირეოზი და ჰიპერთირეოზი შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა. თუმცა, სიმპტომი უფრო ხშირია არააქტიური ჯირკვლის შემთხვევაში, რადგან ორგანიზმი იწყებს ფიქრს ენერგიის შექმნაზე ჰორმონების ნაკლებობის გამო.
ვინაიდან ეს არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც აზიანებს ნერვებს, ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, რაც განსხვავდება დაავადების გამოხატვის მიხედვით. მათ შორისაა: კუნთების სპაზმი, ღამით ბევრჯერ გაღვიძება და ჩვეულებრივზე მეტი ძალისხმევა მარტივი აქტივობებისთვის, როგორიცაა ჩაცმა.
დეპრესიასთან დაკავშირებული დაღლილობა სცილდება დაღლილობას, მაგრამ ასევე უკავშირდება აპათიას, კონცენტრაციის გაძნელებასა და მოტივაციის ნაკლებობას.
და ბოლოს, თქვენი ცხოვრების წესი შეიძლება იყოს დაღლილობის მიზეზი. ზოგიერთი ფაქტორი თქვენს რუტინაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს არის ცუდი კვება, ვარჯიშის ნაკლებობა, მცირე ძილი და დიდი დროის გატარება ეკრანებთან.
