დადგა ახალი 2022 წელი, რომელსაც თან ახლავს გრიპის შემთხვევების ზრდა მთელი ქვეყნის მასშტაბით, ჯერ კიდევ Covid-19-ის პანდემიის პირობებში. თუმცა, ორი დაავადებისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზა არის გამოყენება რჩევები იმუნიტეტის გასაძლიერებლადანუ თქვენი ორგანიზმის მომზადება ვირუსთან შესახვედრად.
Წაიკითხე მეტი: 3 სამკურნალო მცენარე, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობაზე
მეტის ნახვა
გამოიყენეთ ყავის ნალექი თქვენი სამზარეულოს კანალიზაციის გასახსნელად; ვიცი როგორ
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
და ეს შეიძლება და უნდა გაკეთდეს ვაქცინაციის გზით, ასევე ყოველდღიური ჩვევებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი იმუნიტეტის გაძლიერებაზე. გაეცანით რჩევებს იმუნიტეტის გასაძლიერებლად!
დღესდღეობით, ასეთი დატვირთული და დამქანცველი რუტინით, ამდენი საქმეებით, ადამიანები ძილის რიტმს ამცირებენ, რაც ძალიან საზიანოა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძილის დროს გამოიყოფა ციტოკინი, რომელიც უკიდურესად მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისა და იმუნიტეტისთვის.
ყველამ იცის, რომ კარგად კვება ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით ვირუსული, როგორიცაა გრიპი.
ამრიგად, თქვენი ორგანიზმი ვერ გაუმკლავდება სიცივეს, თუ კარგად არ იკვებებით ხილზე, ბოსტნეულსა და თესლებზე დაფუძნებული დიეტით.
ისევე, როგორც საკვები არის ყველაფრის საფუძველი, ბევრი წყლის დალევა კარგი იმუნიტეტის ერთ-ერთი საიდუმლოა.
ვინაიდან წყალი ფუნდამენტურია ორგანიზმში არსებული ნებისმიერი და ყველა ტოქსინის აღმოსაფხვრელად და ის აუცილებელია სასუნთქი სისტემისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლისა და სიგარეტის მავნე ზემოქმედების დეკონსტრუქციას ვცდილობთ ჩვენს ორგანიზმზე, ამ ნივთიერებების გამოყენება საერთოდ არ შველის. პირიქით, ძალიან დიდ ზიანს აყენებს, განსაკუთრებით იმუნურ სისტემას, რომელიც დათრგუნავს და დაზარალდება ამ მოხმარებით.
ზაფხული მოვიდა და ის არ არის სახლში დარჩენა სინათლისგან დამალული, ჰა! D ვიტამინის ჩვენი მთავარი წყარო მზეა და ჩვენ უნდა ვისარგებლოთ ამით. დღეებში D ვიტამინის მარაგით, გრიპის რისკი გაცილებით დაბალია.
ალბათ ყველაზე რთული რჩევა. მაგრამ სტრესის თავიდან აცილება აუცილებელია ყოველ ფასად, ის ძალიან საზიანოა. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ის რეალურად იმოქმედებს ჩვენს იმუნურ სისტემაზე და გვაიძულებს ვირუსებს.
ჩვენი გარემო არ უნდა იყოს არც ძალიან ნოტიო და არც ძალიან მშრალი. ორივე უკიდურესობის გადაჭარბება ზიანს აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას. და ამ მისიაში დაგეხმაროთ, ჰაერის დამატენიანებელი შეიძლება იყოს გადამწყვეტი იმუნიტეტის მოვლისთვის.
მოკლედ, რაც უფრო მეტად იზრუნებთ იმუნიტეტზე მარტივი, ყოველდღიური მოვლის საშუალებით, მით უკეთესი იქნება გრიპის პრევენცია.
