წვენები შესანიშნავი ვარიანტია დღის დიდი ენერგიით დასაწყებად. ამ თვალსაზრისით, ვაშლის წვენი ლიმონით აერთიანებს ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და ამით დიდ სარგებელს მიიღებთ. მაშ ასე, ნახეთ რა თვისებები აქვს და როგორ მოვამზადოთ ეს სასმელი.
Წაიკითხე მეტი: გაიცანით ასტრალაგო: სამკურნალო მცენარე, რომელიც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას
მეტის ნახვა
გამოიყენეთ ყავის ნალექი თქვენი სამზარეულოს კანალიზაციის გასახსნელად; ვიცი როგორ
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
ვაშლს აქვს ისეთი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა B ვიტამინები, კაროტინოიდები (რომლებიც წარმოქმნიან A ვიტამინს) და ფლავონოიდებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტები. ამიტომ ის გვეხმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან, კიბოსა და ალცჰეიმერის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
თავის მხრივ, ლიმონი არის ციტრუსის ხილი, მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ასევე მოქმედებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს და ასევე ზრდის რკინის შეწოვას.
მომზადების მეთოდი
ჯერ ვაშლი გავრეცხოთ, დავჭრათ საშუალო ზომის კუბიკებად და გადავდგათ. ცოტა ხანში გააცალეთ ლიმონი, ამოიღეთ მთელი თეთრი ნაწილი და დაჭერით ოთხ ნაწილად. გააკეთეთ ეს, ასევე ამოიღეთ ბირთვი და თესლი.
შემდეგ აიღეთ ბლენდერი, დაუმატეთ 250 მლ წყალი, ლიმონი და ვაშლი. შემდეგ ათქვიფეთ დაახლოებით 2 წუთი. ბოლოს წვენი გადაწურეთ საცერში ან მიირთვით გადაწურვის გარეშე, თქვენი სურვილის მიხედვით. თუ გსურთ დატკბობა, სასურველია გამოიყენოთ ბუნებრივი დამატკბობლები.
ლიმონისა და ვაშლის საკვები ნივთიერებების გარდა, პიტნა ამ პრეპარატს უმატებს მინერალებს, როგორიცაა მაგნიუმი, კალიუმი და მანგანუმი. გარდა ამისა, ამ წვენის გემო ძალიან გამაგრილებელია, ამიტომ ის შესანიშნავი ალტერნატივაა თბილი დღეებისთვის.
მომზადების მეთოდი
ბლენდერში ჩაყარეთ ვაშლი და 250 მლ წყალი, აურიეთ საშუალო სიჩქარით, შემდეგ გადაწურეთ და შიგთავსი დააბრუნეთ ბლენდერში. შემდეგ დაამატეთ პიტნის ოთხი ფოთოლი, ერთი ლიმონის წვენი და სუფრის კოვზი შაქარი. ბოლოს ისევ ათქვიფეთ 1 წუთი და მიირთვით.
ანანასი შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც ბრომელაინი ჰქვია, შესანიშნავი საჭმლის მონელებისთვის, გარდა ამისა, შეიცავს ბოჭკოებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და გლიკემიის (სისხლში შაქრის) კონტროლს. ამიტომ ძალიან სასარგებლოა ანანასის, ლიმონის და ვაშლის კომბინაცია.
მომზადების მეთოდი
ბლენდერში ჩაასხით 200 მლ წყალი და შემდეგ დაუმატეთ დაჭრილი ვაშლი, ორი ნაჭერი ჯანჯაფილი, ექვსი პიტნის ფოთოლი და ორი ნაჭერი ანანასი. ათქვიფეთ 2 წუთი, დაამატეთ ყინულის ნაჭრები და მიირთვით.
