როგორც ერთხელ მაჰათმა განდიმ თქვა: „არასდროს იცი, რა შედეგს მოიტანს შენი ქმედება, მაგრამ თუ არაფერს გააკეთებ, შედეგი არ იქნება“. ეს ცნობილი ფრაზა აღვიძებს ასახვას ჩვენი პროდუქტიულობის შესახებ იმასთან დაკავშირებით, რასაც ჩვენ ვთავაზობთ გავაკეთოთ და, ძირითადად, როგორ მივაღწიეთ მიზნებს, პირად ცხოვრებაში თუ პროფესიონალი.
როგორც ცნობილია, ჩვენ ყველას გვჭირდება წახალისება, რათა მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს და არ დავნებდეთ შუა გზაზე. ამ იმპულსს, რომელიც მოიცავს ემოციურ, ბიოლოგიურ და სოციალურ მოვლენებს, ჩვეულებრივ უწოდებენ მოტივაციას, ა პროცესი, რომელიც პასუხისმგებელია შესრულებასთან დაკავშირებული ქცევების წამოწყებაზე, წარმართვაზე და შენარჩუნებაზე მიზნები.
მეტის ნახვა
10 მზარდი პროფესია იმისთვის, რომ თვალი ადევნოთ სამუშაო ბაზარს
ალაგოასი იგებს პირველ პროფესიულ მაგისტრატურას სპეციალურ განათლებაში
რა თქმა უნდა, ყოველდღიურმა სიტუაციებმაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩვენს ნებისყოფას, მაგრამ შინაგანი ძალა, რომელიც თითოეულ ადამიანს გააჩნია, ე.წ. თვითმოტივაცია, ან შინაგანი მოტივაცია, შეიძლება იყოს ჩვენს სასარგებლოდ და თანდათანობით ხელი შეუწყოს ჩვენი შემოსავლის გაზრდას ქვეყანაში. მუშაობა.
თუ თქვენი ერთ-ერთი მიზანია გახდეთ უფრო მოტივირებული და მიაღწიოთ თქვენს პროფესიულ წარმატებას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენიმე ჩვევები, რომლებიც პოზიტივის მთავარ მტრად ითვლება და რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს საქმიანობას მუშაობა. შეამოწმეთ ეს ქვემოთ და შეეცადეთ თავი შეიკავოთ მათგან:
1- პერფექციონიზმი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს საინტერესო პიროვნული თვისებაა, პერფექციონიზმმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს თქვენი საქმიანობა კომპანიაში, რომელშიც მუშაობთ. პროექტების მუდმივი გადასინჯვა, მათი მიწოდების დაგვიანება და მათი შესრულების ფსიქოლოგიური ცვეთაა. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც აიძულებენ პერფექციონისტ ადამიანს უმოტივაციო გახდეს საკუთარ თავთან ან მის მიმართ გუნდი. ასეთი ადამიანები მუდმივად უკმაყოფილონი არიან თავიანთი შესრულებით ან ეჭვი ეპარებათ სამუშაოს ხარისხში. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ დაისვენოთ, როდესაც შეძლებთ, გესმოდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ვართ შეცდომის დაშვების ქვეშ და უკეთესად სცადეთ ის ასპექტები, რომლებიც შემდეგ ჯერზე იყო ხარვეზები.
2 - სტრესი
სტრესი მრავალი ბრაზილიელის რუტინის ნაწილია. იგივე ხასიათდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ძირითადად, სამუშაო გარემოდან გამომდინარე მცირე პრობლემების დაგროვებით. შედეგები რამდენიმეა, მათ შორის ნერვიულობა, სხეულის და გონების ცვეთა, პროდუქტიულობის ნაკლებობა, სხეულში არსებული პრობლემები და, უპირველეს ყოვლისა, დემოტივაცია. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია მისი ამოღება თქვენი ცხოვრებიდან ღამით, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თანდათანობით შეამციროთ იგი. შემოთავაზებულია, რომ ოდნავ შეცვალოთ თქვენი რუტინა, ივარჯიშოთ სპორტით, გქონდეთ ჰობი, მედიტაცია და იმოგზაუროთ, როცა შეძლებთ. ასევე შემოთავაზებულია, რომ პრობლემები ნელ-ნელა მოაგვაროთ და ზედმეტად არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც მოკლევადიან პერსპექტივაში არ იქნება გამოსავალი ან მხოლოდ თქვენზე არ არის დამოკიდებული.
3 - ნეგატივი
არაფერია უარესი, ვიდრე ნეგატიურ ადამიანებთან ურთიერთობა, კიდევ უფრო უარესია, თუ ეს აზრი შენშია. პოზიტივი ითვლება კარგი ენერგიის წყაროდ, რაც შესაძლებელს ხდის თქვენი მოტივაცია ყოველთვის მაღალი იყოს. ნეგატიურად ფიქრისას, ან მუდმივად ნეგატიურ ადამიანებთან შეხებისას, კარგია ვიბრაციები მთავრდება გათიშვით, რაც ძალიან საზიანოა როგორც თქვენი პირადი ცხოვრებისთვის, ასევე პროფესიონალი. შემოთავაზება არის ის, რომ როდესაც დაძაბულობა ან ნეგატივი გამოჩნდება, თქვენი რეაქცია დადებითია. ეცადეთ იყოთ სიმშვიდე, რათა პრობლემის გადაჭრა სტრესისა და შფოთვის გარეშე შეძლოთ, არ მისცეთ საშუალება სასოწარკვეთილებას დაგიფაროთ.
4 - სიზარმაცე
სინამდვილეში, იმის გაგება, რომ თქვენ გააკეთეთ კარგი სამუშაო და აღიარებული ხართ ამით, შეიძლება გაზარდოს ნებისმიერი ადამიანის მოტივაცია თქვენს სამუშაო გარემოში. როდესაც რთულ ან ძალიან მკაცრი სიტუაციების წინაშე დგახართ, შეეცადეთ შეებრძოლოთ ამ გრძნობას თქვენი ამოცანებისთვის კიდევ უფრო მეტი ძალისხმევით. ისიამოვნეთ თქვენი საქმიანობით, მოაწესრიგეთ თავი ისე, რომ არ დაკარგოთ თქვენი მიზანი, დაისვენეთ თქვენი ენერგიის აღსადგენად და ყოველთვის შეეცადეთ იმუშაოთ მშვიდად. ამით თქვენ გამორიცხავთ სიზარმაცეს თქვენი ცხოვრებიდან, იგრძნობთ მეტ მოტივაციას და, შესაბამისად, გაზრდით თქვენს პროდუქტიულობას.
5 - მოუთმენლობა
გესმოდეთ, რომ კარგი შედეგები ერთ ღამეში არ მიიღწევა. წარმატებულ ადამიანებს დრო სჭირდებათ თავიანთი ცხოვრებისეული პროექტების შესასრულებლად და იმ წარმატების მისაღწევად, რაც მათ სურთ. შედეგი დიდ გზაზეა დამოკიდებული და სასურველ წერტილამდე მისასვლელად საჭიროა იყოთ კონცენტრირებული და მოწესრიგებული. თუ მოთმინება გეკარგებათ, აჩქარებთ საქმეებს და გადაუხვევთ გეგმებს, იმედგაცრუების ალბათობით. იყავით კონცენტრირებული თქვენი მიზნების მისაღწევად. დაისახეთ მიზნები, რადგან როცა მათ მიაღწევთ, უფრო მოტივირებულად იგრძნობთ თავს.
6 - უმადურობა
ცხოვრების რაღაც მომენტში ხშირია განცდა, რომ დროში ვართ ჩარჩენილი ან რომ ვერ მივაღწევთ გარკვეულ მიზანს. როდესაც ამ სიტუაციის წინაშე დგახართ და არ გაქვთ მოტივაცია გააგრძელოთ, რადგან ყველაფერი არ გამოდის, შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს წინა მიღწევებზე, ანუ ყველაფერზე, რისთვისაც უკვე მიაღწიეთ წარმატებას თქვენი ერთგულების გამო მუშაობა. გახსოვდეთ, რომ მადლობელი იყავით თქვენი მიღწევებისთვის და არ დაგმოთ სხვები, თუ რაღაც ისე არ გამოვა, როგორც თქვენ გინდოდათ. შეეცადეთ გააანალიზოთ სიტუაცია, ამოიცნოთ თქვენი ძირითადი სირთულეები და შეეცადეთ გააუმჯობესოთ ისინი, რათა გააგრძელოთ თქვენი პროფესიული გზა კიდევ უფრო გადამწყვეტი და მოტივირებული.