ბუნებრივი ტენიანობის ბალანსის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა მოერიდოთ თმის ძალიან ხშირად დაბანას. რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ.
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ვუშვებთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ სველის შემდეგ თმა დაუცველია და ადვილად იშლება. ასევე, სიცხის გამო ცხიმოვანი ჯირკვლები უფრო აქტიურად იწყებენ მუშაობას, რაც თმას ნაკლებად სუფთა და მოწესრიგებულს ხდის.
ტენიანი პირობები ხელსაყრელია ბაქტერიების გამრავლებისთვის. ამიტომ, არ უნდა დატოვოთ ღრუბლები შხაპში და შეინახოთ ისინი მშრალ ადგილას.
თუ აბაზანაში საპნის ჭურჭელი გაქვთ, ნუ მისცემთ მასში წყლის დაგროვებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბაქტერიები შეიძლება გამრავლდეს საპონში.
არ უნდა გაიპარსოთ ფეხები შხაპის ქვეშ პედიკურის გაკეთებამდე, ეს იმიტომ, რომ ძალიან ხშირია თავის მოჭრა. შემთხვევით და ამიტომ ჭრილობა შეიძლება დაინფიცირდეს ისეთ ადგილას, როგორიცაა სილამაზის სალონი.
საპარსების პირების დატოვება საშხაპე სადგომში საშუალებას აძლევს ბაქტერიებს გამრავლდეს ხელსაწყოზე. რეკომენდირებულია მისი დატოვება პირსახოცზე გასაშრობად. ასევე, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეცვალოთ დანა.
სტრესისადმი წინააღმდეგობის გასაზრდელად და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია აბაზანის დასრულებამდე 30 წამის განმავლობაში წყალი შეცვალოთ ცივზე.
მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ კონტრასტული შხაპის მიღება ძილის წინ დაუყოვნებლივ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.
შხაპს შეუძლია ბაქტერიების დაგროვება გამოყენების დროის მიხედვით და ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანების ჯანმრთელობას.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ბაქტერიები, რომლებიც დაკავშირებულია რესპირატორული დაავადებების დაწყებასთან, შეიძლება აღმოჩნდეს შხაპის დროს.
თუ პირსახოცი სწორად არ გაშრება, მასზე ბაქტერიები შეიძლება გამრავლდეს, ამიტომ არ გამოიყენოთ ერთი და იგივე პირსახოცი რამდენჯერმე. მიკრობიოლოგი ფილიპ ტიერნო გვირჩევს ერთი და იგივე პირსახოცის გამოყენებას არა უმეტეს სამჯერ.
ოფლისა და ცუდი სუნის გარდა, ოფლიანობა ასტიმულირებს კანზე ბაქტერიების წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამონაყარი გამოიწვიოს. ამიტომ, ვარჯიშიდან დაბრუნების შემდეგ არ უნდა შეწყვიტოთ შხაპის მიღება.
ფრჩხილებს შორის სოკოს თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია, რომ დავიცვათ ფეხის სათანადო ჰიგიენა. ბევრი ტოვებს ამ კითხვას, რადგან თვლის, რომ საპონი და წყალი სხეულში მოძრაობს და ფეხები ასე იბანება.