პანდემიასთან ერთად ახალი კორონავირუსიხალხი უფრო დიდხანს დარჩა სახლში. ამიტომ, ფიზიკური ვარჯიშები მცირდება, საკვები კი იზრდება. ამის მიუხედავად, ილინოისის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აღმოაჩინეს დიდი მოკავშირე წონის შესანარჩუნებლად.
ვირთხებზე ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ყავა მას შეუძლია დაეხმაროს კარანტინში მყოფ ადამიანებს წონაში არ მოიმატონ. შედეგებმა დაასკვნა, რომ მათე ჩაი და კოფეინი გათვალისწინებულია დიდი აგენტები წინააღმდეგ სიმსუქნე.
მეტის ნახვა
Toyota აცხადებს ახალ Corolla-ს ბრაზილიაში დაუჯერებელი ფასით; შეხედე
გასაოცარია: მეცნიერებმა "პრეისტორიული" პინგვინი ცოცხალი აღმოაჩინეს ახალ...
ყავა ასევე გთავაზობთ სხვა სარგებელს, როგორიცაა კიბოს რისკის შემცირება, შაქრიანი დიაბეტი და გულის დაავადებაც კი.
მიუხედავად იმისა, რომ არის სასმელი რამდენიმე სასარგებლო თვისებით, მნიშვნელოვანია, რომ არ დალიოთ დღეში 2 ლიტრი. იდეალურია 400 მილიგრამი დღეში, ან სამი 150 მილიგრამიანი ჭიქა. ყავა არ არის ჯადოსნური ფორმულა, თუნდაც ის აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
სასმელის გარდა, ადამიანმა უნდა შეინარჩუნოს დაბალანსებული დიეტა, ძირითადად ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების შემცველობით დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვებთან ერთად, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი, ყავისფერი ბრინჯი, შვრია, ცხიმები, ბოსტნეული და პარკოსნები.
მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა შეინარჩუნოს ფიზიკური აქტივობების რუტინა, თუნდაც საკარანტინო პერიოდში. არსებობს რამდენიმე აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყავის ეფექტი მინიმალური იქნება.
იხილეთ ასევე:
