დაბალანსებულ დიეტაზე, თუ თქვენი ჯანმრთელობის მიზანია მოხმარება საკვები ჯანსაღი და მდიდარი საკვები ნივთიერებებით, შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენ უნდა უარი თქვათ რაიმეზე შოკოლადთან დაკავშირებით.
თუ თქვენ ხართ ამ დელიკატესის მოყვარული, აქ არის კარგი ამბავი: მას აქვს დაცული ადგილი ჯანსაღი დიეტაში. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია მისი ჩართვა თქვენს რაციონში დაბალანსებული და მკვებავი დიეტის ძიებაში კომპრომისის გარეშე.
მეტის ნახვა
აღმოაჩინეთ 8 სახის საკვები, რომელიც აკრძალულია მსოფლიოში და გაიგეთ…
Infallible: ამოიღეთ ცხიმიანი ლაქები გარეცხილი ტანსაცმლიდან ამ…
დაგაინტერესა იდეამ? ასე რომ, იცოდეთ, რომ მუქი შოკოლადის ზომიერად, თუნდაც ყოველდღიური მოხმარება ნამდვილად სასარგებლო იქნება თქვენთვის.
დიეტოლოგები ავლენენ ამ ტიპის შოკოლადის უამრავ უპირატესობას, ასევე მნიშვნელოვან რჩევებს, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ მისი შეძენისას. აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენს სხეულზე რძიდან შავ შოკოლადზე გადართვით, როგორც თქვენი ყოველდღიური კერძი.
დიეტოლოგის აზრითკრისტალი სკოტი, შავი შოკოლადი შეიძლება ჯანსაღად ჩაითვალოს ზომიერად მოხმარებისას. ამის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ საკვები მდიდარია
ანტიოქსიდანტები, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმის დაცვაში თავისუფალი რადიკალებისგან.თავისუფალი რადიკალები გარდაუვალი ტოქსიკური მოლეკულებია, რომლებიც გვხვდება ჰაერის დამაბინძურებლებში, ქიმიკატებში და ანთებით საკვებში. ასეთი ნივთიერებები ორგანიზმში სტრესს იწვევს და დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი პროცესები და დაავადებები.
მუქი შოკოლადის ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ ამ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას, რითაც ამცირებს უჯრედების დაზიანებისა და მავნე ანთების რისკს.
(სურათი: გამჟღავნება)
მიზეზი იმისა, თუ რატომ ითვლება შავი შოკოლადი უფრო ჯანსაღად ვიდრე მუქი შოკოლადი შოკოლადირძე განპირობებულია მისი კვებითი შემადგენლობით. ეს უკანასკნელი ძირითადად შეიცავს შაქარს და გაჯერებულ ცხიმებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს უფრო მაღალ კალორიულ შემცველობას და ჯანმრთელობის ნაკლებ სარგებელს.
რეკომენდირებულია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ შეფუთვაზე მითითებულ კაკაოს პროცენტულ რაოდენობას, დიეტოლოგების მითითებების მიხედვით. რაც უფრო მაღალია კაკაოს პროცენტი, მით მეტია ანტიოქსიდანტების და სასარგებლო ნაერთების რაოდენობა შოკოლადში, რაც მას უფრო ჯანსაღ ვარიანტად აქცევს.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
