რამდენიმე კვლევამ, ძირითადად შეერთებული შტატების უნივერსიტეტებში, წინ წაიწია ამის გაგებაში წყლის დაბალი ყოველდღიური მოხმარება შეიძლება არსებითად იყოს დაკავშირებული პრობლემების განვითარების რისკთან გულის. ამ კვლევების თანახმად, 16 მილიონი ზრდასრული ადამიანის მონაცემებს 30 წლის განმავლობაში ადევნებდნენ თვალყურს და ანალიზებდნენ იმის დასამტკიცებლად, რომ სასმელი წყალი ამცირებს გულის უკმარისობის რისკს. იხილეთ მეტი დეტალი ქვემოთ!
Წაიკითხე მეტი: ბრაზილიელები თავიანთი ცხოვრების საშუალოდ 41 წელს ატარებენ ინტერნეტში
მეტის ნახვა
საკვების სელექციურობა: სარისკო ქცევა ბავშვებისთვის
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ კარგად დატენიანებული სხეული ინარჩუნებს ჯანსაღ არტერიულ წნევას და გულის მუშაობას. მეორეს მხრივ, ადამიანთა დაახლოებით 11,5%, რომლებსაც აქვთ ნატრიუმის ნორმალური დონე სხეულში, დიაბეტის გარეშე, სიმსუქნე ან გულის უკმარისობა განუვითარდა დაავადებას წყლის საკმარისი რაოდენობის არ მიღების გამო დღეს.
როდესაც ნატრიუმის დონე საშუალო ასაკში 143 მმოლ/ლ-ზე მეტი იყო (რაც ჩვეულებრივ უნდა იყოს 135-დან 142 მმოლ/ლ-მდე), რისკი გაიზარდა 39%-ით. თუ მარილის დონე 142,5-დან 143 მმოლ/ლ-მდეა, პარკუჭოვანი ჰიპერტროფიის განვითარების შანსი არსებობს. მარცხენა, რაც ამცირებს გულის უნარს სისხლის გადატუმბვას და ზრდის გულის უკმარისობის რისკს, იზრდება 62%.
რაც მეტი მარილია ორგანიზმში, მით უფრო დაბალია სითხის დონე და პირიქით. ნატრიუმის თანაფარდობის ნორმალურ დიაპაზონში შესანარჩუნებლად საჭიროა დიდი რაოდენობით სითხის მიღება. ამ სფეროს მკვლევარების აზრით, გარდა ჯანსაღი დიეტისა და ნატრიუმის შემცველი საკვების თავიდან აცილებისა, აუცილებელია ადეკვატური ჰიდრატაციის შენარჩუნება, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში.
მარილის მოხმარების შემცირების მსგავსად, ბევრი წყლის დალევა და ჰიდრატაციის შენარჩუნება ჩვენი გულის დასახმარებლად არის გზები და დაგეხმარებათ დროთა განმავლობაში გულის დაავადების რისკის შემცირებაში. ამიტომ, სამედიცინო რეკომენდაციაა, რომ ქალებმა მოიხმარონ 1,5-დან 2,1 ლიტრამდე წყალი დღეში, ხოლო მამაკაცებმა უნდა მიიღონ დაახლოებით 2-დან 3 ლიტრამდე.
