ჩვენი თანამედროვე უმოძრაო ცხოვრების წესით, რომელიც ძლიერ გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე მრავალი თვალსაზრისით, ბევრმა დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე. ჩვენმა ევოლუციამ მიაღწია იმ დონეს, როდესაც ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საშიშროება არის დიდხანს ყოფნა. არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობით გამოწვეულ პირობებს ზოგჯერ ჰიპოკინეტიკურ დარღვევებს უწოდებენ.
ეს დაავადებები მოიცავს ყველა სახის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებას, ზოგიერთ კიბოს, ზურგის პრობლემებს, დიაბეტს, არტერიულ წნევას და ბევრ სხვას. მთელ მსოფლიოში, სულ მცირე 1,4 მილიარდი ზრდასრული ადამიანი საკუთარ თავს საფრთხეში აყენებს მცირე დროის გატარების გამო ფიზიკური აქტივობა, ნათქვამია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ანგარიშში, რომელიც გამოქვეყნდა სამეცნიერო ჟურნალ Lancet-ში გლობალური ჯანმრთელობა.
მეტის ნახვა
ბიოლოგიის მასწავლებელი გაკვეთილის შემდეგ გაათავისუფლეს XX და XY ქრომოსომებზე;…
ბრაზილიაში საერთო მცენარეში ნაპოვნი კანაბიდიოლი ახალ პერსპექტივას მოაქვს…
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ რეკომენდებული ფიზიკური აქტივობის გაიდლაინები შემდეგია: ჯანმრთელმა მოზრდილებმა უნდა განახორციელონ მინიმუმ ორსაათნახევარი აქტივობა. ზომიერი ინტენსივობის აქტივობა - ან 75 წუთი ენერგიული ინტენსივობის აქტივობა - კვირაში, პლუს მინიმუმ ორი დღე კუნთების გაძლიერებისთვის.
ახალმა ანგარიშმა აჩვენა, რომ მსოფლიოში ქალების 32% და მამაკაცების 23% არ ვარჯიშობს საკმარისად. მაშინაც კი, როდესაც აღრიცხვის დროს გატარებული ფეხით, ველოსიპედით სამსახურში და ფიზიკური აქტივობები მუშაობა.
