როგორ დავძლიოთ უხეშობა სურვილის გარეშეც?

მეტყველებაში აგრესიულობის გამოყენების სხვადასხვა მიზეზი არსებობს. თუმცა, მსგავსი ქცევები არ არის და არ უნდა იქნას მიღებული, როგორც რაღაც ბუნებრივი. ბოლოს და ბოლოს, არავის უყვარს, რომ მას ეპყრობიან, არა? გარდა იმისა, რომ იმედგაცრუებაა, მას აუცილებლად მოაქვს მწუხარება, როგორც მათთვის, ვინც განიცადა ქმედება და მათთვის, ვინც ახორციელებდა ქმედებას. მთავარია აღიაროთ და იცოდეთ როგორ დაძლიოთ უხეშობა სურვილის გარეშეც კი.

გაიგეთ, რატომ იყენებთ აგრესიას და როგორ აიცილოთ ეს

პასიურობა-აგრესიულობის გამოყენება ადამიანებთან ურთიერთობისას ჩვეულებრივი ქცევაა ურთიერთობებში. ადამიანები, რომლებიც იყენებენ კომუნიკაციის ამ ხერხს, ხშირ შემთხვევაში, თავს არიდებენ ემოციურ გახსნას ან თვლიან, რომ ამ ქცევის გამოყენება უკეთესია, ვიდრე სიბრაზის გრძნობით გატაცება. ამიტომ იყენებენ ხუმრობას, გარყვნილებას, ირონიას, მინიშნებებს და სიჩუმესაც კი.

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პასიურ-აგრესიული ქცევის ნიმუში, აჩვენებენ თვისებას

პიროვნება ვიქტიმიზაციისა და დისიმულაციის რეჟიმებით. არსებობს მიზეზები, რომლებიც ხსნის მათ უხეშ კომუნიკაციას. არიან ისინი:

1. ბავშვობაში ზოგიერთ ადამიანს არ ჰქონდა თავისუფალი წვდომა გრძნობების გამოხატვაზე, ამიტომ დიდი ხნის განმავლობაში უნდა აჩვენონ თავიანთი სურვილები და სურვილები მინიშნებებით ან იმის დამალვით, რასაც გრძნობდნენ ფაქტი.
2. როდესაც ადამიანები თრგუნავენ სიბრაზეს, ისინი მიდრეკილნი არიან აღიქვან მას, როგორც რაღაც კარგ და ჯანსაღად. ამ მიზეზით, ისინი ხშირად არ გამოხატავენ უკმაყოფილებას, ქმნიან შინაგან ჭრილობებს და ხმას აძლევენ იდეებსა და პიროვნებებს, რომლებიც არ შეესაბამება სიმართლეს, რათა არ დააზარალონ გარშემომყოფები.
3. სიტუაციების მსხვერპლად ყოფნა აადვილებს მათთან გამკლავებას, ბოლოს და ბოლოს, მსხვერპლი ყოველთვის არის „ღარიბი“ და „სწორი“. უფრო კომფორტულია საკუთარი თავის მსხვერპლად მოქცევა, ვიდრე ცხოვრებისეულ უთანხმოებასთან გამკლავება. პასუხისმგებლობის აღება შეიძლება აგრესიული ადამიანებისთვის დამღლელი იყოს.

როგორ დავამარცხოთ უხეშობა

1. მოიძიეთ დახმარება პროფესიონალებისგან
2. იფიქრეთ თქვენს შესახებ ქცევები
3. ისწავლეთ არას თქმა
4. ნუ გეშინია, რას იფიქრებენ შენზე ხალხი.
5. გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს
6. აირჩიეთ სწორი ადგილები
7. შეიმუშავეთ თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა