მაქს პლანკის ადამიანური განვითარების ინსტიტუტი, ფუნქციური მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის დახმარებით ჩატარებულ კვლევაში ჩამოთვლის ბუნებაში სიარულის სარგებელს. და თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ქალაქის დატოვება, რომ ისარგებლოთ ამ დადებითი უპირატესობებით. მიჰყევით ამ სტატიას მთლიანად და ისწავლეთ ბუნებაში სიარულის სარგებელი.
Წაიკითხე მეტი:რა დაემართება თქვენს ტვინს, თუ ხელი დაკარგეთ?
მეტის ნახვა
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
ტკბილი სიახლე: Lacta უშვებს Sonho de Valsa e Ouro შოკოლადის ფილას…
კაცობრიობის ევოლუციის ისტორიის განმავლობაში ჩვენი სახეობა ყოველთვის ბუნების გარშემო იყო. ამ მიზეზით, ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დეპრესია, არ იყო ხშირი, ასევე შფოთვა და სხვა პრობლემები კონცენტრაციით და ყურადღების ნაკლებობით. ამჟამად, ჩვენი ცხოვრების დიდი ნაწილი კონცენტრირებულია დიდ ქალაქებში, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით დეპრესიული მდგომარეობის გაუარესებისას.
ამ მიზეზით, მკვლევარები იკვლევენ, თუ როგორ შეუძლია ბუნებაში სიარული ტვინს სასარგებლოდ, რათა ჩვენი ცხოვრება უფრო მშვიდი და ბედნიერი იყოს.
63 ზრდასრულთან ჩატარებულ კვლევაში მეცნიერებმა შეძლეს მაგნიტურ-რეზონანსული გამოცდის დადასტურება. განსხვავება ტყეში, სოფლად გასეირნებასა და ბუნებით გარშემორტყმულ ქალაქურ გარემოში გასეირნებას შორის, როგორიცაა პარკები. დადებით უპირატესობებს შორის დაფიქსირდა არტერიული წნევის დაქვეითება, შფოთვის კონტროლი და რამდენიმე გაუმჯობესება, როგორიცაა განწყობა, ფოკუსირება, ძილი. კონცენტრაცია და მეხსიერება ასევე არ არის გამოტოვებული და სარგებლობს ბუნებაში სეირნობით.
ეს იმიტომ ხდება, რომ მკვლევარების აზრით, ცერებრალური ამიგდალა, ტვინის სტრუქტურა, რომელიც პასუხისმგებელია სტრესის გადამუშავებაზე, აქვს შემცირებული აქტივობა. მეცნიერებმა საინტერესო ეფექტიც კი დააფიქსირეს მათ ტვინზე, ვინც ქალაქში სეირნობს. ცერებრალური ამიგდალის აქტივობა არ გაუარესდა დატვირთულ გარემოშიც კი.
ამრიგად, ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ სიარული ტყეში ან პარკებში ქალაქგარეთ, თქვენი სხეული არ განიცდის დამატებით სტრესს. ამ მიზეზით, სტრესის შესამცირებლად, იქნება ეს უფრო შორეულ ადგილებში თუ არა, მთავარია მოძრაობა და ბუნებასთან კონტაქტი.
