ხშირად, ყოველდღიური სირბილით, გვავიწყდება წყლის იდეალური დღიური მოხმარება. თუმცა ზოგიერთი საკვების დახმარებით ეს ამოცანა მარტივად და გემრიელად შესრულდება. ასე რომ შეამოწმეთ ახლავე 6 საკვები, რომელიც ორგანიზმს ატენიანებს.
Წაიკითხე მეტი: ძლიერი ანტიოქსიდანტი, აღმოაჩინეთ საზამთროსა და ლიმონის დეტოქსიკაციის წყლის რეცეპტი
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
გარდა იმისა, რომ აქვს დაბალი კალორიული მაჩვენებელი, დადგენილია, რომ ამ ხილის 150 გრამი ორგანიზმს დაახლოებით 120 მლ წყალს აძლევს. გარდა ამისა, საზამთრო მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მაგნიუმით, ბოჭკოებით და A და C ვიტამინებით.
ცნობილია თავისი დიურეზული მოქმედებით, ანანასი შეიცავს მხოლოდ 48 კალორიას 100გრ პორციაში. ასევე, ამ ნაწილის 87% წყალია. გარდა ამისა, მის სასარგებლო თვისებებში შედის ვიტამინი C, ვაშლის მჟავა და ბრომელინი.
კიტრის დაახლოებით 96% წყლისგან შედგება. ამიტომ, გარდა დამატენიანებელი თვისებებისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია სახლის სილამაზის რეცეპტებშიც. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ მისი მოხმარება მხოლოდ ბუნებრივი სახით უნდა მოხდეს.
კიდევ ერთი სუპერ დამატენიანებელი ბოსტნეულია სტაფილო, რომელიც 88% წყლისგან შედგება. გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა რეცეპტებში და სხვადასხვა გზით, რადგან სტაფილო ძალიან მრავალმხრივი საკვებია.
ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ძალიან გავრცელებული სალათის ფოთოლი 96% წყლისგან შედგება. გარდა ამისა, მას ასევე აქვს ვიტამინების A და K და ფოლიუმის მაღალი შემცველობა. გარდა ამისა, ეს არის მსუბუქი საკვები დაბალკალორიული, რომელიც უზრუნველყოფს მხოლოდ 15 კალორიას 100 გრამზე.
ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე დამატენიანებელ ბოსტნეულად, ისპანახი შეიცავს 92% წყალს მხოლოდ 100 გ პორციაში. გარდა იმისა, რომ შეიცავს მხოლოდ 23 კალორიას იმავე რაოდენობით, მას ასევე აქვს კალციუმის, კალიუმის და A ვიტამინის კარგი დოზები.