მტკიცე და ჯანსაღი კანის ძიებამ უბიძგა ბევრ ადამიანს აღმოაჩინოს ამ გემრიელი და გამაგრილებელი ხილის სარგებელი, რომელიც გამოირჩევა დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლა.
გარდა მისი დაუძლეველი გემოსა, ის კანისა და კუნთების ჯანმრთელობის ნამდვილი მოკავშირეა მისი აუცილებელი საკვები ნივთიერებების წყალობით.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
მანგო არის ხილი, რომელიც გამოირჩეოდა, როდესაც საქმე ეხება დაქვეითებას. მანგოში ნაპოვნი საკვებ ნივთიერებებს შორის, ვიტამინი ცეცნობილია, რომ ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც აუცილებელია კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივისთვის.
გარდა ამისა, მანგო მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს დაბერებასთან დაკავშირებული მკვდარი უჯრედების მოცილებას, კანის ახალგაზრდობასა და ჯანმრთელობას.
ბაზარზე შესაძლებელია იპოვოთ მანგოს სხვადასხვა სახეობა, როგორიცაა ტომი ატკინსი, პალმერი, კენტი და ჰედენი, თითოეულს აქვს გემოსა და ტექსტურის უნიკალური მახასიათებლები.
ეს ჯიშები შეიძლება შევიდეს დიეტაში მრავალი გზით, იქნება ეს მათი ახალი მოხმარებით, სალათებში, სმუზიებში ან თუნდაც ჯანსაღ დესერტებში მათი გამოყენებით. მანგოს მრავალფეროვნება აადვილებს ყოველდღიურ კვებაში ჩართვას.
გარდა საკვები ნივთიერებებისა, მანგოს ასევე აქვს ბიოაქტიური ნაერთები, როგორიცაა გალის მჟავა და პოლიფენოლები, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები.
ეს ანტიოქსიდანტები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კანის დაცვაში თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, რაც ხელს უწყობს მის სილამაზესა და სიცოცხლისუნარიანობას.
გალის მჟავა, წარმოდგენილი მანგო, ასევე აქვს შემკვრელი თვისებები, ხელს უწყობს ფორების დახურვას და სახის ტონუსს.
მანგოს კიდევ ერთი გასაოცარი სარგებელი არის მისი უნარი შეამციროს ლაქები იმ ადამიანებში, რომლებიც წონის დაკლების პროცესში არიან. ნაყოფი ბუნებრივად მოქმედებს, რაც უფრო მეტ განმარტებას იძლევა კუნთების მასის მომატებაში.
მაშ, რას იტყვით ამ გემრიელი ხილის თქვენს დიეტაში ჩართვაზე?
