ტანტრუმი მოზრდილებში: ნახეთ, რა იწვევს ქცევას და როგორ გაუმკლავდეთ მას

იცოდით, რომ ტანტრუმები პირდაპირ კავშირშია ა კოლაფსი განვითარებადი ტვინის? მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჩვეულებრივ ვუკავშირდებით ტანჯვას ბავშვები, ეს ქცევა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ზრდასრულ ასაკში ზოგიერთი ადამიანის ემოციური და სოციალური უნარების ნაკლებობის გამო. დღევანდელ სტატიაში ცოტათი ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა უწყობს ხელს ამ სიტუაციის განვითარებას და გამეორებას. აგრეთვე იხილეთ რამდენიმე სტრატეგია მასთან გამკლავებისთვის.

Წაიკითხე მეტი: მთავარი რჩევები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილი არ არის განებივრებული

სტრატეგიები ზრდასრულ ასაკში ტანტრუმებთან გამკლავებისთვის

მოზრდილებში ასეთი ქცევა შეიძლება სხვადასხვანაირად გამოჩნდეს. იხილეთ ზოგიერთი მათგანი.

1. მკვდარი სიჩუმე

აბსოლუტური დუმილი იმ სიტუაციის წინაშე, რომელმაც გარკვეულწილად იმოქმედა თქვენზე, არის ერთ-ერთი მთავარი რეაქცია, რომელიც ასახავს ტანჯვას ზრდასრულ ცხოვრებაში. როცა ცდილობ ამ ადამიანთან ურთიერთობას, ისინი უბრალოდ თავს იჩენენ, რომ არ არსებობ. ეს ბავშვური და ირაციონალურია.

2. აფეთქება

ფიზიკური დონის ცვლილებების თანხლებით, აფეთქება არის ერთ-ერთი მთავარი გზა, რომლითაც ტანტრუმი ჩნდება ზრდასრული ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეურაცხყოფა და ფიზიკური ძალადობა სხვა ადამიანების ან საგნების მიმართ.

3. პასიური აგრესიულობა

ეს ძირითადად ხდება მავნე კომენტარების გაცვლაში.

ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ ამ რეალობას

ზრდასრულ ასაკში რამდენიმე მიზეზმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ტანჯვაზე. იმედგაცრუების დაბალი ტოლერანტობა, ემოციების სათანადო მართვის ნაკლებობა და განწყობის უფრო რთული პრობლემა მხოლოდ რამდენიმე მათგანია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვან გარკვეული სტრატეგიები ახალგაზრდებში და მოზარდებში ამ ქცევასთან გამკლავებისთვის.

ახლა გადახედეთ რამდენიმე სტრატეგიას, რომელიც უნდა მივიღოთ, რათა თავიდან ავიცილოთ ტანჯვა.

1. დააწესეთ ლიმიტები

ხშირად, შემდგომი კონფლიქტების თავიდან აცილების მიზნით, ჩვენთვის ნორმალურია ვირჩევთ გარკვეული მოვლენების საკუთარ თავში შენახვას. საქმე იმაშია, რომ ბოლო წვეთს შეუძლია გიგანტური ტანტრუმის ხელშეწყობა. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ ამ გრძნობების დაგროვება. განაგრძეთ ამოხსნა ერთდროულად, რათა არ შექმნათ თოვლის ბურთი.

2. ისწავლეთ თქვენი ტრიგერების ამოცნობა

იმ მიზეზების გარკვევაში, რომლებიც ჭკუიდან აგდებთ, საინტერესოა, რომ გაარკვიეთ რა გაწუხებთ ასე ძალიან. ამ გზით შესაძლებელია, რომ ისწავლოთ სიტუაციის უკეთესად გამკლავება ან გაუმკლავება.

3. იპოვნეთ ადგილები დასვენებისა და დასვენებისთვის

ძალიან მნიშვნელოვანია დროდადრო გათიშოთ თქვენი რუტინიდან. შეეცადეთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ამშვიდებს და გაგახარებთ.

4. მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება

ეს შესანიშნავი გზაა ემოციებზე მუშაობისთვის.