დამოკიდებულების კითხვა: რა უნდა გავაკეთოთ კომფორტული ცხოვრებისთვის?

სიტყვა კომფორტი დაკავშირებულია კეთილდღეობისა და კომფორტის განცდასთან. ამრიგად, ამ კონცეფციების დეტალური ანალიზის შემდეგ, ჩვენ გვაქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რის მიღწევას ვისწრაფვით ჩვენს ცხოვრებაში. მაგრამ რაზეა დამოკიდებული კომფორტი? შეგვიძლია მივაღწიოთ მას? ერთი რამ უდავოა: ქონა ა კომფორტული ცხოვრება გვაიძულებს უფრო მომზადებულები გავუმკლავდეთ ყოველდღიურ გამოწვევებს. გნებავთ იცოდეთ როგორია ამ განახლების სიამოვნების მიღება? წაიკითხეთ!

Წაიკითხე მეტი: 5 რჩევა მათთვის, ვისაც სურს მეტი თვითშეფასება და ბედნიერი ცხოვრება 2022 წელს

მარტივი მოქმედებები, მაგრამ დიდი ზემოქმედებით

კომფორტი არ არის მხოლოდ კეთილდღეობის ფიზიკური და გონებრივი განცდა, არამედ წონასწორობის საკითხიც, რადგან მოთხოვნილებები უნდა შეესაბამებოდეს პრინციპებსა და ღირებულებებს. თუმცა, კომფორტულად გრძნობა არ ნიშნავს ტკივილისა და მძაფრი ემოციების არარსებობას.

და თქვენთვის კომფორტი არჩევანია თუ ცხოვრების წესი? გაიგეთ, რას ამბობს კლინიკური ფსიქოლოგი ფილიპა ჟარდიმ და სილვა ქვემოთ:

სკანდინავიური ფილოსოფიის გავლენა

ნორდიული ფილოსოფია შეესაბამება წონასწორობისა და ცნობიერების ძირითად იდეას. მაგალითად, Hygge არის პატარა სიამოვნებით ტკბობის უნარი, ხოლო ლაგუნი გვირჩევს სწორი ზომებით ცხოვრებას. ეს ორი იდეალიზაცია ხელს უწყობს ცხოვრების წესს, რომელიც დაფუძნებულია ბალანსზე, რომელიც განაპირობებს ბედნიერებას და კეთილდღეობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ისეთი ქვეყნები, როგორიცაა ფინეთი და ნორვეგია, იკავებენ პირველ პოზიციებს ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების რეიტინგში.

კომფორტისა და ბალანსის კომბინაცია

კომფორტი, რომელიც ასე სასურველია, შეიძლება იყოს ბალანსირებული ცხოვრების შედეგი, როგორც კმაყოფილება საჭიროებები, რომლებიც შეესაბამება ემოციების და შეგრძნებების მართვის უნარს, გულისხმობს კომფორტულ მდგომარეობას გამოცდილება. სიღრმისეულად, მატერიალურ სიკეთეებზე მეტად, მთავარია როგორ იცხოვრო, რადგან კომფორტი დაკავშირებულია არა ქონებასთან, არამედ არსებობასთან მიზნის განცდასთან.

6 მიდგომა კომფორტული ცხოვრებისთვის

1. მოაწყეთ თქვენი დრო სამუშაოს, დასვენებასა და თავის მოვლას შორის, რათა თავიდან აიცილოთ შფოთვა ყველაფრის ერთდროულად კეთების სურვილის გამო;
2. დააფასეთ ყველაფერი, რაც გაქვთ, სანამ სხვა რამეს მოისურვებთ;
3. ისიამოვნეთ ყოველდღიური გამოცდილებით. ყურადღება მიაქციეთ სუნებს, გემოს და შეგრძნებებს;
4. Თავს მიხედე. ამოძრავეთ სხეული, ივარჯიშეთ გონება, აირჩიეთ ჯანსაღი საკვები და იყავით კარგ კომპანიაში;
5. ისწავლეთ ემოციების აღქმა და წარმოშობილი აზრების ამოცნობა;
6. დაასრულეთ დღე მიღწევებისა და მიღებული გაკვეთილების გახსენებით. ფოკუსირება მოახდინე იმაზე, რაც კარგი იყო და აითვისე ის, რაც კონსტრუქციული იყო უარყოფითი გამოცდილებიდან.