მუსი ძალიან მრავალმხრივი დესერტია და შეიძლება მრავალი არომატით დამზადდეს. მომზადება, როგორც წესი, არაუმეტეს 10 წუთისა გრძელდება და არც ბევრი ნაბიჯია. ასე რომ, თუ თქვენ არ გაქვთ დესერტის იდეები ამ ოჯახური ლანჩისთვის, იცოდეთ, რომ ავოკადოს მუსი შესანიშნავი ვარიანტია. ასე რომ, განაგრძეთ კითხვა, რომ ნახოთ ეს სუპერ მარტივი ავოკადოს მუსი რეცეპტი!
ავოკადო ბოლო წლებში პოპულარული ხილია. არა ის, რომ ის არ იყო ცნობილი, მაგრამ მას შემდეგ გამოჩნდა რამდენიმე რეცეპტი, რომლებიც ამ ხილს თავიანთ შემადგენლობაში იღებენ. მდიდარია კარგი ცხიმებით, რომლებიც აუმჯობესებს სისხლში ქოლესტერინს, ავოკადო ასევე შეიცავს მნიშვნელოვან მიკროელემენტებს, როგორიცაა ვიტამინები A, D, E და K.
მეტის ნახვა
8 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ შფოთვა იყო თქვენს…
სკოლის დირექტორი დელიკატურად ერევა, როცა შეამჩნევს მოსწავლეს, რომელსაც ქუდი ეხურა…
ამ რეცეპტისთვის საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი:
მომზადების მეთოდი:
გამოაცალკევეთ პატარა ზომის ფორმა, შუაში ნახვრეტით ან მის გარეშე და შეურიეთ ცოტაოდენი ზეთით.
გაწურეთ ლიმონი, გაწურეთ და შეინახეთ წვენი.
გაჭერით ავოკადო შუაზე და ამოიღეთ ორმო.
ბლენდერში დაამატეთ ნაღები, შესქელებული რძე, ავოკადო და ლიმონის წვენის 1/3. ათქვიფეთ ერთი წუთი, დაუმატეთ წვენის მეორე ნაწილი და ათქვიფეთ კიდევ ერთი წუთი. დარჩენილი ლიმონის წვენი დაასხით და კიდევ სამი წუთი ათქვიფეთ, რომ ძალიან კრემისებრი იყოს.
მუსი მოვათავსოთ ფორმაში და შევდგათ მაცივარში ან საყინულეში დაახლოებით ნახევარი საათით, შემდეგ შევდგათ მაცივარში. ამოიღეთ მხოლოდ სუფრაზე მიტანის დროს, ჩამოაყალიბეთ და გააფორმეთ ავოკადოს ნაჭრებით.
რჩევა: პატარა ფორმები ეხმარება მუსს არ გატყდეს ჩამოსხმისას. თუმცა, თქვენც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ფორმა და დაამშვენოთ მაინც!
ალტერნატივა მათთვის, ვინც თავს არიდებს შაქარს, არის ავოკადოსა და ბანანის მუსის რეცეპტი. გარდა ავოკადოს სასარგებლო თვისებებისა, თქვენ ასევე ისიამოვნებთ ბანანის სასარგებლო ნივთიერებებით.
გაეცანით ამ რჩევას უფრო ჯანსაღი და ნაკლებად კალორიული დესერტისთვის, რომელიც, რადგან ის არ შეიცავს შაქარს თავის შემადგენლობაში, შეიძლება შესანიშნავი ვარიანტი იყოს ბავშვებისთვის და დიაბეტით დაავადებულებისთვის.
უბრალოდ ავთქვიფოთ ავოკადო მწიფე ბანანთან ერთად, ასევე დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი, მელასა (მცირე რაოდენობით), დარიჩინის ფხვნილი ან ვანილის ესენცია. ბოლოს ყველაფერი ბლენდერში აურიეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში და თქვენი ჯანსაღი საჭმელი მზად არის!
თუ მოგეწონათ ეს ავოკადოს მუსი რეცეპტი მაშინ Დააკლიკე აქ მეტი მსგავსი შინაარსის წასაკითხად!
