ცხელ დღეებში ცივი სასმელები საუკეთესო ვარიანტია და ეს მანგოს და ლიმონის ნაყინის რეცეპტი კარგი ზარია. მარტივი მოსამზადებელი, მცირე ინგრედიენტებით და განსხვავებული გემოთი, რომელიც ნებისმიერ გემოს ახარებს, ეს პრეპარატი ასევე მკვებავია, კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, ამ სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორ მოამზადოთ ეს გემრიელი რეცეპტი მარტივად. ვინაიდან ის სასმელია, ის მხოლოდ ერთ პორციას იძლევა, მაგრამ თუ გსურთ მისი მომზადება ერთზე მეტ ადამიანზე, უბრალოდ გაამრავლეთ რეცეპტი პროპორციულად. განაგრძეთ კითხვა და უკვე გამოყავით ინგრედიენტები!
Წაიკითხე მეტი: ნახეთ, როგორ გააკეთოთ გემრიელი ნესკაუს და არაქისის კრემი ბანანებით
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
პირველ რიგში, მანგო არის ხილი, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა A და C ვიტამინები, მაგნიუმი, კალიუმი, პოლიფენოლები, როგორიცაა მანგიფერინი, კემპფეროლი და ბენზოის მჟავა, გარდა ბოჭკოებისა. გარდა ამისა, ეს არის ხილი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში ინფექციებთან ბრძოლას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.
თუმცა, მანგო შეიცავს უამრავ ფრუქტოზას, ხილში ნაპოვნი შაქრის სახეობას. ამიტომ, ის არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სჭირდება, განსაკუთრებით, თუ ის ყოველდღიურად მოიხმარება, რადგან შეიცავს უამრავ კალორიას.
მეორეს მხრივ, სიცილიური ლიმონი, რადგან მას აქვს ძალიან მჟავე სპეციფიკური გემო, ჩვეულებრივ არ მოიხმარება მარტო. მალე ის ჩვეულებრივ ჩნდება როგორც ქონდარი, ასევე ტკბილი კერძებში, რადგან მისი წვენის გამოყენება მზადდება რეცეპტში უფრო ლიმონის და თუნდაც გამაგრილებელი გემოს უზრუნველსაყოფად.
ის ასევე არის C ვიტამინის, ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო და შეიცავს ბევრ მცენარეულ ნაერთს, მინერალებს და ეთერზეთებს. ანუ ამ მოყვითალო ხილს ბევრი სარგებელი მოაქვს თქვენს ჯანმრთელობას.
ინგრედიენტები
მომზადების მეთოდი
ამ რეცეპტის მომზადება ძალიან მარტივია: უბრალოდ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში, მიირთვით ჭიქაში და მიირთვით.