ძილის აპნოე ან ობსტრუქციული ძილის აპნოე არის დარღვევა, რომელიც იწვევს სუნთქვის შეჩერებას წუთით ან ძალიან ზედაპირულ სუნთქვას ძილის დროს, რაც იწვევს ხვრინავს. ამ პრობლემაზე დაკვირვებისას, დღეს ჩვენ მოვიყვანეთ მეტი ინფორმაცია ამის შესახებ, ასევე სამი ნიშანი, რომელიც შეიძლება გაფრთხილებდეს პრობლემის არსებობის შანსებზე.
Წაიკითხე მეტი: 3 რჩევა ღამის ძილის გასაუმჯობესებლად
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
სუნთქვის ეს ცვლილება ხდება ექსკლუზიურად იმ პერიოდში, როდესაც ადამიანი სძინავს. ამ გზით ხდება ცვლილებები ტვინის სისტემაში, რომელიც პასუხისმგებელია სუნთქვის კონტროლზე. რისკ ფაქტორებს შორის შეიძლება აღინიშნოს ასაკი და სიმსუქნე. ასევე, შეიძლება უფრო ხშირი იყოს მამაკაცებში.
ეს პრობლემური თემაა, რადგან როცა კარგად ან საკმარისად არ გვძინავს, პრაქტიკულად გარანტირებული გვაქვს დუნე, ძილიანობა, კონცენტრაციის გაძნელება და გაღიზიანება. ზემოქმედებები მრავალფეროვანია. ამ გზით, გავაანალიზოთ აპნოეს სამი ნიშანი, რომელთა შესახებაც შეგვიძლია ვიცოდეთ დიაგნოსტიკის დასაწყებად.
1. ხმამაღალი ხვრინვა
ხშირია, როდესაც პარტნიორი ან ბავშვები უჩივიან ხვრინვას, განსაკუთრებით მამას, მაგრამ ეს არ შეიძლება ჩაითვალოს სასაცილოდ, მით უმეტეს, რომ ეს შეიძლება იყოს ძილის აპნოეს ტიპიური მახასიათებელი. ამგვარად, ყურადღება მიაქციეთ ხვრინვის მოცულობას და გაითვალისწინეთ თქვენი ოჯახის აზრი, ჩაწერეთ მათი ანგარიშები თქვენი ძილის პერიოდის შესახებ და წარუდგინეთ იგი სპეციალიზებულ ჯანდაცვის პროფესიონალს.
2. უეცარი გაღვიძება სუნთქვით
როდესაც ჩვენი ტვინი წყვეტს ჟანგბადის მიღებას, მას შეუძლია მოულოდნელად გაგაღვიძოთ და აიძულოთ შეგნებულად სუნთქოთ. ასევე, სუნთქვაშეკრული გაღვიძება შეიძლება იყოს უფრო ნათელი ნიშანი იმისა, რომ ნორმალურად არ სუნთქავდით. Იზრუნოს.
3. ძილიანობა ან კონცენტრაციის გაძნელება
ზემოთ ჩამოთვლილებთან დაკავშირებული ეს ნიშნები შეიძლება იყოს შესანიშნავი ნიშანი იმისა, რომ ძილის აპნოე ხდება. მიმართეთ სამედიცინო დასკვნას, რადგან სიტუაცია შეიძლება დაკავშირებული იყოს არა ამ პრობლემასთან, არამედ სხვასთან.
