მანგოს სიტკბო და ვნების ხილის ციტრუსის არომატი შეიძლება იყოს წვენის გემრიელი კომბინაცია იმ ცხელი დღეებისთვის. გარდა ამისა, ამ ორ ხილს აქვს ფანტასტიკური სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ვინაიდან მანგოს ბევრი ბოჭკო აქვს, ის შესანიშნავია სხეულისთვის და ვნების ხილი, თავისი გემრიელი დამამშვიდებელი ძალით, შეიძლება იყოს კარგი მოკავშირე თქვენი სხეულისთვის.
გსურთ იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს უგემრიელესი მანგოს წვენი ვნების ხილით და რა სარგებლობა მოაქვს ამ ხილს თქვენი ჯანმრთელობისთვის? მიჰყევით ტექსტს!
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
Წაიკითხე მეტი: ცუდია თუ არა ყოველდღე მანგოსთან ერთად ბანანის სმუზის დალევა?
ორივე ხილი მდიდარია სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით. მაგალითად, მანგოს აქვს ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები, როგორიცაა A და C და არის მინერალების წყარო, როგორიცაა კალციუმი, თუთია, კალიუმი, რკინა და მაგნიუმი. გარდა ამისა, მას აქვს ცოტა კალორია, ანუ 100 გრ საკვებში არის დაახლოებით 60 კკალ.
ვნების ხილს, თავის მხრივ, ცნობილია დამამშვიდებელი პოტენციალის გარდა, კიბოს პრევენციის, საჭმლის მონელების გაუმჯობესების, არტერიული წნევის რეგულირების და სხვა.
წვენში გაერთიანებულ ამ ორ ხილს შეუძლია გააერთიანოს სასარგებლო თვისებები, იმოქმედოს სხეულის სასარგებლოდ, თავიდან აიცილოს დაავადებები და გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა და მომზადდეს დაავადებებთან საბრძოლველად. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ეს!
გემრიელი წვენის მოსამზადებლად წყალი გჭირდებათ. ერთი ლიტრი გაფილტრული წყალი. შემდეგ აიღეთ ორი მანგო ვნების ხილიდან. ამოიღეთ ვნების ხილის რბილობი და მოათავსეთ ბლენდერში. შემდეგ მანგო დავჭრათ კუბებად. დაამატეთ ინგრედიენტები ბლენდერში, კარგად აურიეთ ორი წუთის განმავლობაში.
შემდეგ გადაწურეთ სითხე, თუ გსურთ. თუ ცივი წვენი გინდა დაასხით ყინულის წყალი. დაბოლოს, გახსოვდეთ, რომ შაქრის დამატება არ არის საჭირო, რადგან ხილი ბუნებრივად ტკბილია ხილში არსებული ფრუქტოზის რაოდენობის გამო.
თუმცა, თუ დატკბობას საჭიროდ მიიჩნევთ, უფრო ჯანსაღი სასმელისთვის აირჩიეთ თაფლი ან ლერწმის მელას! ისიამოვნეთ თქვენი წვენით!