მიდრეკილხართ თუ არა იმაზე ფიქრი ჯანმრთელობა თქვენი სისხლის მიმოქცევის სისტემა? იცოდეთ, რომ თქვენ უნდა, რადგან ეს არის ფუნდამენტური სისტემა ცხოვრების ხარისხისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის, თუმცა ბევრი ადამიანი არც კი ფიქრობს ამაზე.
ასე რომ, დღეს შემოგთავაზებთ რამდენიმეს საკვები რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ყველაფერ ცვლილებებს შეიტანს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
მეტის ნახვა
ფორთოხალი არ არის C ვიტამინის შემცველი საკვები
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Წაიკითხე მეტი: ტოპ 5 საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და ცხოვრების გაუმჯობესებას
არსებობს საკვების მრავალფეროვნება, რომლებიც ახერხებენ უზრუნველყონ საჭირო საკვები ნივთიერებები ჩვენს ორგანიზმში მიმოქცევის რიტმის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ძალიან სავარაუდოა, რომ არც კი იცოდეთ რა არის ისინი, რადგან ცოტა რამ არის ნათქვამი ამ სისტემაზე ზრუნვის აუცილებლობის შესახებ. ასე რომ, იხილეთ ქვემოთ რომელი საკვებია ეს და როგორ დაგეხმარებათ.
Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი არის მნიშვნელოვანი სამკურნალო სასმელი, რომელიც ეხმარება ადამიანებს ათასწლეულების განმავლობაში. ეს გამოწვეულია ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობით, რომელიც შეიცავს სასმელს და რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი ორგანიზმის ანთების განმუხტვაში.
ამ გზით ხდება სისხლის მიმოქცევის სისტემის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება და ხდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა.
ნუში და ნიგოზი
ახლა მოდით ვისაუბროთ ამ საკვებზე, რომელიც ბევრ ადამიანს იპყრობს თავისი დაუძლეველი გემოთი. თუმცა ნუში და ნიგოზი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან ჯანსაღიც. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმით და მრავალი სხვა საკვები ნივთიერებით. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ის არის ძლიერი მოკავშირე სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის ბრძოლაში.
ისპანახი
კიდევ ერთი სუპერ საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფუნქციონირებაში, არის ისპანახი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის არის ნიტრატის მნიშვნელოვანი წყარო, რომელიც არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაერთი სისხლძარღვების გაფართოებისთვის და სისხლის მიმოქცევის დასახმარებლად.
ტუნა და ორაგული
აქ გვაქვს ორი თევზის კომბინაცია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი სხვა, რომელსაც აქვს დიდი რაოდენობით ომეგა 3. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ნივთიერება ხელს შეუწყობს თქვენს ორგანიზმში სხვადასხვა დაავადების რისკის აღმოფხვრას, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, რომლებიც წარმოიქმნება ცუდი სისხლის მიმოქცევის გამო.
კაიენის წიწაკა
და ბოლოს, ჩვენ გვაქვს ინგრედიენტი, რომელიც, გარდა იმისა, რომ აქვს შესანიშნავი გემო, არის შესანიშნავი საშუალება თქვენი სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანმრთელობაში ინვესტიციისთვის. ეს არის კაიენის წიწაკა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების კუნთების მოდუნებას, რაც აუცილებლად გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
