ვიტამინი C ფართოდ არის აღიარებული მისი ჯანმრთელობის სარგებლობისთვის. ის გადამწყვეტ როლს თამაშობს იმუნური სისტემის გაძლიერებაში, კანის სიჯანსაღეში, რკინის შეწოვისა და უჯრედების რიგი არსებითი ფუნქციების ხელშეწყობაში.
თუმცა, როგორც ბევრი ნივთიერების შემთხვევაში, გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები და ვიტამინი ცე გამონაკლისი არ არის.
მეტის ნახვა
ნასა აზიარებს იუპიტერის მთვარე იოს გასაოცარ ახალ სურათებს; შეხედე
"ყველის პარადოქსი": იცოდე არგუმენტი, რომელიც ამხელს…
მაშინ როცა ვიტამინი C ითვლება ა წყალში ხსნადი ვიტამინი, რაც ნიშნავს, რომ ჭარბი ჩვეულებრივ გამოიყოფა შარდით, ხანგრძლივმა გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მტკივნეული პრობლემები.
იცოდით, რომ კარგ ვიტამინსაც კი შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას? Დიახ ეს სწორია! ეს ძლიერი გრიპის წამალი შეიძლება საზიანო იყოს!
(სურათი: დაკვრა / ინტერნეტი)
C ვიტამინის გადაჭარბებული მოხმარების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენაა თირკმლის ქვების განვითარების შანსი, ასევე ცნობილია როგორც თირკმლის ქვები.
თირკმლის ქვები არის მინერალების მყარი გროვა, რომლებიც წარმოიქმნება თირკმელებში და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი საშარდე გზებში გადაადგილებისას.
ჭარბი ვიტამინი C ხელს უწყობს ამ ქვების განვითარებას, რადგან ჭარბი ასკორბინის მჟავა გარდაიქმნება ოქსალატად, თირკმელების ქვების ძირითად კომპონენტად.
გარდა ამისა, C ვიტამინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტიროგორიცაა გულისრევა, დიარეა და მუცლის კრუნჩხვები.
C ვიტამინის ქრონიკული გადაჭარბებული მოხმარება ასევე შეიძლება ხელს უშლის სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერებების შეწოვასროგორიცაა სპილენძი, თუთია და ვიტამინი B12.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ადამიანების უმეტესობა იღებს C ვიტამინის ადექვატურ რაოდენობას ახალი ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარი დაბალანსებული დიეტის მეშვეობით.
C ვიტამინის დანამატები ზოგადად არ არის საჭირო ადამიანების უმეტესობისთვის და უნდა იქნას მიღებული ზომიერად და სამედიცინო ხელმძღვანელობით, ამიტომ აუცილებელია ზედმეტის თავიდან აცილება.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
