ეჭვგარეშეა, რომ კარგი ძილი აუცილებელია ჩვენი კეთილდღეობისთვის. როდესაც უძილო ღამეებს გავდივართ, ვგრძნობთ გავლენას ჩვენს სხეულსა და გონებაზე, დღის გამოწვევებს გაჭირვებით ვუყურებთ.
ახლა, ახალი კვლევა კიდევ უფრო ხაზს უსვამს იმის მნიშვნელობას, თუ რა არის შესაბამისი. ის ცხადყოფს, რომ ძილის ნაკლებობაშეუძლია ჩვენს ტვინს საკუთარი თავის „ჭამამდე“ მიიყვანოს, რამაც მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენა.
მეტის ნახვა
სერიოზული გაფრთხილება! კვლევის თანახმად, ყოველი 3 მამაკაციდან 1-ს აქვს HPV
ცხელა, არა? გაიგეთ რა უნდა გააკეთოთ თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად…
იტალიელი ნეირომეცნიერების ჯგუფი, რომელსაც ხელმძღვანელობდა Dr. მიქელე ბელესი, მარშის პოლიტექნიკური უნივერსიტეტიდან, პასუხისმგებელი იყო კვლევაზე, რომლის შედეგებიც გამოქვეყნდა ნეირომეცნიერების ჟურნალი.
ჯგუფმა გადაწყვიტა გაეგო, თუ როგორ რეაგირებს ტვინი, როდესაც მას აკლდება ადეკვატური ძილი. საგანგაშო იყო ის, რაც მოხდა: პროცესები, რომლებიც დაკავშირებულია თვითდესტრუქციულ და არანორმალურ ქცევაში რამდენიმე საათის ძილის ნაკლებობის შემდეგ.
და ყველაზე შემაშფოთებელი ამბავი ის არის, რომ შედეგად მიღებული ზიანი, როგორც ჩანს, გამოუსწორებელია. გაეცანით სწავლის დეტალებს!
ჩვენი ტვინი არის უკიდურესად რთული სისტემა უთვალავი ფუნქციებითა და დელიკატური კავშირებით. როცა შევდივართ აღრმა ძილი, ერთგვარი "მოვლისა და დასუფთავების გუნდი" იღებს.
ეს გუნდი პასუხისმგებელია ძველი და გაცვეთილი ელემენტების აღმოფხვრაზე, ასევე შესაძლო დაზიანების გამოსწორებაზე. მისი ორი გადამწყვეტი ნაწილია მიკროგლიური უჯრედები და ასტროციტები.
მიკროგლიური უჯრედები მთავარ როლს ასრულებენ დაზიანებული და ნერვული უჯრედების მოცილებაში პროცესის საშუალებით, რომელსაც ეწოდება ფაგოციტოზი.
მეორეს მხრივ, ასტროციტები კოორდინაციას უწევენ სინაფსურ პროცესებს, რომლებიც აუცილებელია კონკრეტულ უჯრედებს შორის კომუნიკაციისთვის.
(სურათი: გამჟღავნება)
როდესაც ჩვენ არ გვაქვს საკმარისი ძილი, ეს აუცილებელი ფუნქციები შეიძლება დაირღვეს. შედეგად, მიკროგლიური უჯრედები იწყებენ თავდასხმას ტვინის უჯრედებზე დაზიანებული უჯრედების აღმოფხვრის ნაცვლად.
დისბალანსმა შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს თავის ტვინს და ხელი შეუწყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს და კოგნიტურ პრობლემებს.
კვლევას ხელმძღვანელობდა Dr. მიქელე ბელესი და მისი გუნდი დამატებით შეშფოთებას გამოთქვამენ ჩვენს ტვინზე ძილის ნაკლებობის გავლენის შესახებ.
ის ვარაუდობს, რომ ტვინის სასარგებლო მასალის განადგურება, რომელიც გამოწვეულია ამ არანორმალური მიკროგლიური აქტივობით ძილის არარსებობისას, შეუქცევადია.
ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ მოგვიანებით ვცდილობთ ავანაზღაუროთ დაკარგული ძილის საათები, დაზიანებული ან განადგურებული უჯრედები ვერ აღდგება.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
