ბანანის ჩაი: ნახეთ როგორ მოამზადოთ ეს საოცარი რეცეპტი, რომელსაც უთვალავი სარგებელი მოაქვს!

ო ბანანის ჩაი მოიპოვა პოპულარობა, როგორც გაუმჯობესების შესანიშნავი ვარიანტი ძილის ხარისხი.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ის შეიცავს სამ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც ეხმარება ადამიანებს უფრო მშვიდი ძილით: ტრიპტოფანი, მაგნიუმი და კალიუმი.

ძილის წინ მისი მოხმარება შეიძლება იყოს გონივრული არჩევანი, რადგან ტრიპტოფანი, ამინომჟავა, რომელიც მასშია ბანანის ჩაი, ასტიმულირებს ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ძილს, როგორიცაა მელატონინი და სეროტონინი.

ა ბანანი მას აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე უპირატესობა და შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა გზით, თუნდაც ჩაის სახით. ჯერ კიდევ არ იცით სასწაული რეცეპტი?

სასმელს არა მხოლოდ აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, არამედ ის ასევე შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც აქვს დიეტური შეზღუდვები.

მისი მომზადება მარტივი და სწრაფია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამ ჩაის სასარგებლო ნივთიერებებით წუთებში მიირთმევთ.

ბანანის ჩაის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა წყალი;

• ერთი მწიფე ბანანი;

• დამატკბობელი გემოვნებით - სურვილისამებრ.

Ნაბიჯ - ნაბიჯ:

• დასაწყისისთვის, ბანანი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად;

• შემდეგ, ადუღეთ ჭიქა წყალი;

• როდესაც სითხე ადუღდება, დაამატეთ ბანანის ნაჭრები და ადუღეთ კიდევ დაახლოებით 10 წუთი;

• ამ პერიოდის შემდეგ გადმოდგით კონტეინერი ცეცხლიდან და დაელოდეთ, რომ ჩაი ოდნავ გაცივდეს. თუ სასურველია, შეგიძლიათ გაწუროთ, რომ ბანანის ნაჭრები მოაცილოთ მის გამოყენებამდე.

(სურათი: გამჟღავნება)

ძილთან დაკავშირებული სარგებლობის გარდა, ბანანის ჩაი ასევე ხელს უწყობს გაჯერების შეგრძნებას ხსნადი ბოჭკოების გამო. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს მადისა და წონის კონტროლში.

ბანანი ცნობილია იმით, რომ ადვილად ასათვისებელი ხილია, რაც მისგან მიღებულ სასმელს მნიშვნელოვან მოკავშირედ აქცევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას.

ამიტომ, რაციონში ბანანის ჩაის ჩართვით, შეგიძლიათ არა მხოლოდ უფრო მშვიდი ძილი დატკბეთ, არამედ მიიღოთ სხვა სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.