გადალახეთ ა ჭრილობაემოციური ეს შეიძლება იყოს რთული და შრომატევადი სამკურნალო პროცესი, მაგრამ ეს აბსოლუტურად აუცილებელია.
თუ ოდესმე გიფიქრიათ, მართლა სძლევთ თუ არა იმ ძველ ტკივილს, რომელიც გულზე დამძიმდა, აქ მოცემულია ექვსი ნიშანი, ექსპერტების აზრით, რომლებიც გვიჩვენებს, თუ როგორ გადავედით საბოლოოდ. წინა.
მეტის ნახვა
აღარასდროს გნახავ: 3 ნიშანი ათავისუფლებს თავს კარმული ურთიერთობებისგან 30...
მსოფლიოს ტურისტული ქალაქები "უარყოფენ"…
თუ შეამჩნევთ, რომ ტკივილის ინტენსივობა თანდათან მცირდება, როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ რა მოხდა, ეს იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ ჭრილობას გადალახავთ.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მთლიანად დაგავიწყდათ, არამედ იმას, რომ სწავლობთ სიტუაციის უფრო ჯანსაღად გამკლავებას.
როცა უფრო მეტად ხარ აწმყოზე ორიენტირებული და ნაკლებად შეპყრობილი წარსულში მომხდარით, ეს იმის ნიშანია, რომ ჭრილობას სძლევ. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ დატოვეთ წარსული და ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც ახლა მნიშვნელოვანია.
გაბრაზება ბუნებრივი ემოციაა, როცა გვაწყენინებს. თუმცა, თუ შეამჩნევთ, რომ ბრაზი, რომელსაც გრძნობდით, იკლებს, ეს გამოჯანმრთელების პროცესს აჩვენებს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იწყებთ იმის მიღებას, რაც მოხდა და მზად ხართ განაგრძოთ.
(სურათი: გამჟღავნება)
თუ თქვენ მზად ხართ სცადოთ ახალი რამ და გახსნიდეთ სხვადასხვა ადამიანებს, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ჭრილობა მცირდება. ეს გვიჩვენებს, რომ მზად ხართ დატოვოთ წარსული და ისარგებლოთ ახალი შესაძლებლობებით.
როდესაც თქვენ იღებთ ნაბიჯებს თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის, თქვენ აჩვენებთ, რომ მოახერხეთ განკურნება. ეს შეიძლება მოიცავდეს ისეთ ქმედებებს, როგორიცაა ვარჯიში, ჯანსაღი კვება, მედიტაცია, თერაპია და სხვა აქტივობებს შორის.
თუ უფრო მეტს გრძნობ მდგრადი და შეძლებთ გაუმკლავდეთ გამოწვევებს, მაშინ თქვენ გადალახავთ ძველ ტრამვებს. თქვენ ისწავლეთ გამოცდილებიდან და მზად ხართ გაუმკლავდეთ ყველაფერს, რაც ცხოვრებამ მოგადგებათ.
გახსოვდეთ: დაძლევა ერთ ღამეში არ ხდება. ეს პროცესია და თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი რიტმი. თუმცა, ამ ნიშნების დაკვირვება შეიძლება გამამხნევებელი იყოს და გაჩვენოთ, რომ სწორ გზაზე ხართ.
იზრუნე საკუთარ თავზე და დაიმახსოვრე, რომ იმაზე ძლიერი ხარ ვიდრე გგონია!
