წონის დაკლება საერთო მიზანია მრავალი ადამიანისათვის, რომლებიც ეძებენ ჯანსაღ ცხოვრებას და კეთილდღეობას. მაგრამ პროცესი წონის დაკლება ეს არ ხდება მყისიერად და მოითხოვს ერთგულებას, მოთმინებას და თანმიმდევრულობას.
ზოგადად, ადამიანები მიმართავენ პრაქტიკას ფიზიკური ვარჯიშები როგორც თქვენი წონის დაკლების გეგმის ნაწილი და ერთ-ერთი სფერო, რომელიც ჩვეულებრივ ეჭვებს იწვევს, არის აქტივობების ძიება დაეხმარეთ შეამციროთ საშინელი "ლუდის მუცელი", "ფანი შეფუთვა" ან რაც გსურთ დავარქვათ ზედმეტი ცხიმი მუცლის.
მეტის ნახვა
8 უაზრო რჩევა მარილისა და შაქრის მოხმარების შესამცირებლად და...
გქონიათ ოდესმე თავბრუსხვევა საწოლიდან სწრაფად ადგომისას? გაიგე რატომ…
მაგრამ შემდეგ, არსებობს ა სპეციალური პრაქტიკა, რომელსაც შეუძლია მუცლის ცხიმის მოცილება? თუ ეს მხოლოდ მითია?
სან პაულოს უნივერსიტეტის (EEFERP-USP) ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის რიბეირაო პრეტოს სკოლის ადამიანის ანატომიის სპეციალისტის, დოქტორ ლეონარდო ლიმას თქმით, Იქ არაა გარკვეული აქტივობა, რომელიც იწვევს ლოკალიზებული ცხიმის დაკარგვას მუცლის არეში.
ამიტომ, მუცლის ცხიმის შემცირება შერჩევითად შეუძლებელია იზოლირებული აქტივობით, როგორიცაა მუცლის ვარჯიში, მაგალითად.
ის ხაზს უსვამს, რომ ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის შერწყმა შესაბამის დიეტასთან არის გზა, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას, მათ შორის მუცლის ცხიმს.
(სურათი: გამჟღავნება)
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც ხაზგასმულია ნილსენ ჰოლდინგის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ, აჩვენა, რომ ბრაზილიელები ლიდერობენ წონის დაკარგვის მედიკამენტების მოხმარების რეიტინგში ლათინურ ამერიკაში.
გამოკითხვამ ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ბრაზილიელების 50% ეძებს წონის დაკლების მეთოდებს, მათგან 76% ირჩევს დიეტას, ხოლო 64% ემყარება ძალისხმევას ფიზიკურ ვარჯიშზე.
ექსპერტები, როგორიცაა დოქტორი ლიმა ცხადყოფენ, რომ არ არსებობს საიდუმლოებები მათთვის, ვისაც ცხიმის შემცირება სურს, როგორც საუკეთესო და ყველაზე ჯანსაღი არჩევანია რეგულარული ფიზიკური აქტივობის პრაქტიკა სიკეთესთან ერთად საკვები.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
