ლიმონის წვენი ჩაიოტით: ნახეთ ჯანმრთელობის ნამდვილი ელექსირის სარგებელი!

-ის წვენი ლიმონი ჩაიოტით მას რამდენიმე სარგებელი მოაქვს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, უზრუნველყოფს კეთილდღეობას და ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადების პრევენციას.

მიუხედავად იმისა, რომ ინდივიდუალურად, ორივე ნატურალური პროდუქტი შესანიშნავია ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როდესაც შერეულია, ისინი ავსებენ ერთმანეთს და კიდევ უფრო ჯანსაღი ხდება.

ჩაიოტეს აქვს მაღალი წყლის შემცველობა, რაც გარანტირებულია დიურეზული ეფექტის მქონეთათვის, ვინც მას მოიხმარს. გარდა ამისა, ბოსტნეული ასევე ეხმარება ტრიგლიცერიდების და "ცუდი" ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას, ებრძვის ყაბზობას და აქვს შესანიშნავი რაოდენობა. ფლავონოიდები, ვიტამინი C და კაროტინოიდები, ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს ორგანიზმში, აფერხებენ სტრესს ჟანგვითი.

გარდა ამისა, ლიმონს აქვს აქტიური ნივთიერება ე.წ დ-ლიმონენიპასუხისმგებელია შფოთვის, დეპრესიისა და კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში.

მაგრამ ეს არ მთავრდება აქ,

პექტინი ნაყოფში არის ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს საჭმლის მომნელებელი და ნაწლავის ჯანმრთელობაზე, რაც ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის შემცირებას.

როგორ მოვამზადოთ ჩაიოტის წვენი ლიმონით

ჯანმრთელობის ამ აფეთქების მომზადება ძალიან მარტივია, ისევე როგორც ნებისმიერი წვენის მომზადება, თითო რეცეპტში 2 ლიტრზე მეტი მოსავალია. შეამოწმეთ ქვემოთ საჭირო ინგრედიენტები და მომზადების მეთოდი.

ინგრედიენტები წვენის მოსამზადებლად

• 3 ჩაიოტი ნაჭუჭით;
• 1/2 ჭიქა ლიმონის წვენი;
• 2 ლიტრი წყალი.

ლიმონით ჩაიოტის წვენის მომზადება

ჯერ ჩაიოტი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად, რათა ბლენდერის მუშაობა გაადვილდეს. სურვილისამებრ დაამატეთ ლიმონის წვენი და ყინული. შემდეგ ყველაფერი კარგად ათქვიფეთ წყალთან ერთად.

თუ ლიმონის გემო გამოგრჩათ, ნელ-ნელა დაამატეთ მეტი წვენი, სანამ არ მიაღწევთ სასიამოვნო გემოს.

ამ წვენის პრაქტიკული სარგებელი

ყველა იმ სარგებელს შორის, რომელსაც ლიმონის წვენი უზრუნველჰყოფს ჩაიოტით, დაწყებული C ვიტამინით დაწყებული ნაადრევი დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლამდე, ეს არის ის, რაც იმსახურებს ხაზგასმას:

• ბრძოლა ქოლესტერინი მაღალი;
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას;
• ამაღლებს იმუნიტეტს;
• გეხმარებათ წონის დაკლებაში;
• მოერიდეთ შეკრულობას.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი წვენის ყველა უპირატესობის შესახებ, უბრალოდ წაიკითხეთ თითოეული ინგრედიენტის ინდივიდუალური სარგებელი. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული მათგანის ოდნავ შერევით, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ (ან დავამატოთ) თითოეული მათგანის საუკეთესო ჩვენს ჯანმრთელობას.