განმანათლებლური კვლევა ავლენს დღეგრძელობის ჭეშმარიტ საიდუმლოს; გაარკვიე

დაუღალავი ძებნა წყარო ახალგაზრდობა აიძულა მეცნიერები შეესწავლათ ყველა შესაძლო ფრონტი და გაჩნდა ახალი და დამაინტრიგებელი გზა: ასწლეულების სისხლის ანალიზი.

ბოლო კვლევა, რომელიც სექტემბერში ჟურნალ GeroScience-ში გამოქვეყნდა, ნათელს ჰფენს სიცოცხლის ხანგრძლივობის საიდუმლოებებს გამონაკლისი ადამიანების სისხლის ბიომარკერების შესწავლით.

ნიმუშების აღმოჩენა ბიომარკერებში

მკვლევარებმა ღრმად შეისწავლეს ასწლოვანი და ახალგაზრდა ადამიანების სისხლის ბიომარკერები და გამოავლინეს საინტერესო ნიმუშები.

44 000 შვედების ინფორმაციაზე დაყრდნობით, რომლებიც ათწლეულების განმავლობაში გადიოდნენ ჯანმრთელობის შეფასებას, კვლევამ გამოიკვლია კავშირი ამ ბიომარკერებსა და 100 წლამდე ცხოვრების ალბათობას შორის.

კვლევა მოჰყვა 64-დან 99 წლამდე ასაკის მონაწილეთა ცხოვრებას 35 წლის განმავლობაში. მათ შორის, 2,7%-მა იცოცხლა 100 წლის შესანიშნავ ეტაპამდე.

კვლევამ შეაფასა თორმეტი სისხლის ბიომარკერი, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობასთან, ანთებასთან, მეტაბოლიზმთან და სხვა, ყველა დაკავშირებულია დაბერებასთან და სიკვდილიანობასთან.

დღეგრძელობის ნიშნების აღმოჩენა

საიდუმლო? ასწლოვანებმა აჩვენეს გლუკოზის, კრეატინინის და შარდმჟავას დაბალი დონე 60 წლიდან.

მიუხედავად იმისა, რომ მედიანური მნიშვნელობები მნიშვნელოვნად არ განსხვავდებოდა ბიომარკერების უმეტესობისთვის არასაუკუნოვანი მნიშვნელობებისგან, ასწლეულები ისინი იშვიათად წარმოადგენდნენ უკიდურესობებს.

კვლევა ასევე აჩენს საკითხს კლინიკურ გაიდლაინებზე, რომლებიც ეფუძნება ახალგაზრდა პოპულაციას.

(სურათი: Freepik/Reproduction)

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ ვერ დაასკვნა, რომელი გენები ან ცხოვრების წესი დგას ამის უკან ბიომარკერები, მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ როლს თამაშობს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა კვება და ალკოჰოლის მოხმარება მნიშვნელოვანი.

ჯანმრთელობის მუდმივი მონიტორინგი თირკმლებიღვიძლი, გლუკოზა და შარდმჟავა მთელი ცხოვრების მანძილზე შეიძლება იყოს ფუნდამენტური ჯანსაღი დღეგრძელობისთვის.

ჩვევები ხანგრძლივი სიცოცხლისთვის

ბიომარკერების გაანალიზების გარდა, აშშ-ში მკვლევარებმა გამოავლინეს, რომ ზოგიერთმა ჩვევამ შეიძლება ძვირფასი წლები დაამატოს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობას. მათ შორისაა:

• Ჯანსაღი კვების;

• ხარისხიანი ძილი;

• Რეგულარული ვარჯიში;

• სტრესის კონტროლი;

• ზომიერება ალკოჰოლის მოხმარებაში;

• მოწევისგან თავის შეკავება;

• ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები;

• ოპიოიდების მოხსნა.

რამდენადაც მეცნიერება ხსნის ხანგრძლივობის საიდუმლოებებს, ჩვენ სულ უფრო ვუახლოვდებით იმის გაგებას, თუ როგორ მივაღწიოთ ა ხანგრძლივი და ჯანსაღი სიცოცხლე.

როდესაც ისინი აგრძელებენ პასუხების ძიებას, ჩვენ შეგვიძლია გავაერთიანოთ ჯანსაღი ჩვევები, რათა უზრუნველვყოთ უფრო გრძელი და სასარგებლო მოგზაურობა.