ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ხელნაკეთი შვრიის და ქოქოსის მარცვლეულის ბარი, რომელიც სასიამოვნოა!

მარცვლეულის ბარები არის ა პრაქტიკული საჭმელი და მრავალმხრივი, იდეალურია შიმშილის დასაკმაყოფილებლად კვებას შორის.

სუპერმარკეტებში ბევრი ვარიანტია ხელმისაწვდომი, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს არაჯანსაღ ინგრედიენტებს, რაც გადაიტანს დაბალანსებულ დიეტას.

გამოსავალი მათთვის, ვინც ეძებს გემრიელ საჭმელს, ჯანსაღი და პერსონალიზებული ნიშნავს სახლში ბარების მომზადებას, მარტივი და პრაქტიკული გზით.

(სურათი: გამჟღავნება/სამზარეულოს გზამკვლევი)

ამ გზით თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი გამოყენებული ინგრედიენტებზე, რაც უზრუნველყოფს გემრიელ და მკვებავ ვარიანტს. რაც შეეხება სწავლას ა დაუძლეველი ხელნაკეთი შვრიის ბარის რეცეპტი ქოქოსით? აი მიდის!

ხელნაკეთი მარცვლეულის ბარი

• მომზადების დრო: 1 საათი და 30 წუთი;
• მოსავლიანობა: 12 ერთეული;
• სირთულე: მარტივი.

ბაზის ინგრედიენტები

• 1 ჭიქა ხორბლის ფქვილი;
• 1 ჭიქა ხორბლის ჩანასახის ჩაი;
• 1 ჭიქა შვრიის ჩაი;
• 1 ჭიქა დარბილებული მარგარინი;
• გახეხილი ფორთოხლის კანი (რამდენიც გსურთ);
• 1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი;
• ფქვილი ფქვილი ხელებს.

ინგრედიენტები სახურავი

• 100 გრამი ბრაზილიის თხილი;
• 50 გრ ნიგოზი;
• ახალი ქოქოსის ნაჭრები;
• 2 კვერცხი;
• 1/4 ჭიქა (ჩაი) ყავისფერი შაქარი;
• გახეხილი ქოქოსი მოსასხურებლად.

მომზადება

1. ბლენდერში ჩაამატეთ ცომის ყველა ინგრედიენტი და გამოიყენეთ პულსის ფუნქცია ბურთის წარმოქმნამდე;
2. ფქვილმოყრილი ხელებით ამოიღეთ ცომი ბლენდერიდან და გამოიყენეთ კვადრატული ფორმის გვერდიდან 20 სმ ზომის;
3. ბლენდერში უხეში დაფქვით ბრაზილიის თხილი, ამოიღეთ და გადადგით. გაიმეორეთ წინა პროცესი თხილით და ახალი ქოქოსით;
4. შეურიეთ დაქუცმაცებული წაბლი, ნიგოზი და ახალი ქოქოსი და მიღებული მასა თანაბრად გადაანაწილეთ ტაფაში ცომზე;
5. ცალკე თასში, ერთგვაროვანი კონსისტენციის მისაღწევად, დაიწყეთ ყავისფერი შაქრის კვერცხებთან ერთად ცემა. შემდეგ, დაასხით ეს ნარევი საფარის ფენაში;
6. ტაფა შედგით წინასწარ გახურებულ ღუმელში და გამოაცხვეთ დაახლოებით 35 წუთის განმავლობაში ზომიერ ტემპერატურაზე, ან სანამ ცენტრში ჩასმული კბილი სუფთა არ გამოვა;
7. გამოცხობის შემდეგ გავაციოთ და მომზადება 12 ნაწილად დავჭრათ. მოაყარეთ გახეხილი ქოქოსი და მზად არიან მიირთვათ.

კარგი, ახლა უბრალოდ დააგემოვნე ეს გემრიელობა!

Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.