Რა ილონ მასკი, Tesla-სა და X-ის (ყოფილი Twitter) მფლობელს და ბილ გეიტსს, Microsoft-ის შემქმნელსა და დამფუძნებელს, აქვთ საერთო? გარდა იმისა, რომ მილიარდერები არიან და ძალიან გავლენიანი არიან ტექნოლოგიების სფეროში, ორივემ აღიარა, რომ უკვე გამოიყენეს 5 საათის წესი თავიანთ რუტინაში.
მწერლისა და მეწარმის მაიკლ სიმონსის მიერ შექმნილი ტექნიკა გულისხმობს, რომ ადამიანი თავისი ცხოვრების ერთ საათს კვირაში ხუთჯერ უთმობს თემის სწავლას და ცოდნის გაღრმავებას.
მეტის ნახვა
ამინდის პროგნოზი უახლოეს კვირებში წვიმას და შტორმს იუწყება
უდაბნოდ გადაიქცა! ახალი სიცხის ტალღა თერმომეტრებს 47ºC-ს მიაღწევს
თეორიულად, 5h წესი დაყოფილია სამ ძირითად ნაწილად: კითხვა, რეფლექსია და ექსპერიმენტი.
პირველ რიგში, სიმონსის მიხედვით, თქვენ უნდა მოძებნოთ კვლევის რამდენიმე წყარო იმ თემაზე, რომელსაც სწავლობთ. წაიკითხეთ სანდო ავტორებისა და ავტორიტეტების ტექსტები ამ თემაზე ყოველდღე დაახლოებით 20-დან 30 წუთის განმავლობაში.
მეორე ნაწილში თქვენ დაფიქრდებით იმაზე, რაც ახლახან წაიკითხეთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს წაკითხვის შემდეგ ან მასში ჩარევის შემდეგ. ავტორის აზრია, რომ ასახვით იმას, რასაც მოიხმართ, უფრო მეტია ასიმილაციისა და სწავლის შანსი – გარდა ცოდნის დამახსოვრებისა და ინტერნალიზებისა.
და ბოლოს, არის ექსპერიმენტი. აქ ტექნიკა ცოტა უფრო აბსტრაქტული ხდება. მაიკლ სიმონსი ვარაუდობს, რომ ადამიანმა გამოიყენოს ის, რაც შთანთქა და, გარკვეულწილად, შეამოწმოს პოვნის სისწორე და გადაწყვიტოს სასარგებლოა თუ არა ეს მათი ყოველდღიური ცხოვრებისთვის.
ეს ყველაფერი ტექნიკის ა ჩვევა რასაც ყოველდღე აკეთებ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მუსიკაზე, ნახატზე ან თქვენს პროფესიულ სფეროში ცოდნაზე.
5:00 წესის გასაღები არის ის, რომ გამეორება იწვევს სრულყოფილებას და გაუმჯობესებას.
გსურთ პრაქტიკული მაგალითი? მუსიკაში, თქვენ იწყებთ ტრენინგს მუსიკის თეორიის კითხვით და, ამასობაში, ჩანაწერების აღებით ან ცდილობთ დააკავშიროთ ის, რაც შეისწავლეთ იმასთან, რაც უკვე იცით. შემდეგ გააკეთეთ ნახევარსაათიანი ვარჯიში ინსტრუმენტით, რათა აითვისოთ ის, რაც ნახეთ წიგნებში ან სტატიებში.
კიდევ ერთი გინდა? Სპორტდარბაზში! დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ვარჯიშის დროსაც კი! შეგიძლიათ წაიკითხოთ ან მოიხმაროთ გარკვეული შინაარსის შესახებ ბოდიბილდინგი (ან ფიზიკურ აქტივობაზე, რომელსაც თქვენ ვარჯიშობთ). შემდეგ, აითვისეთ ის, რაც მოიხმარეთ და, ბოლოს, გამოიყენეთ ის, რაც ისწავლეთ ყოველდღიურ ვარჯიშში.
დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.