ოჰ, მაცივარი! ბევრისთვის ეს არის ბუშტუკოვანი სასმელი, რომელიც თან ახლავს საჭმელსა და დღესასწაულს, რაც ყოველ ყლუპზე მოაქვს შუშხუნა სიამოვნების შეგრძნებას. მაგრამ ოდესმე შეგიწყვეტიათ იმაზე ფიქრი, თუ რა გავლენა შეიძლება ჰქონდეს მას ჩვენს სხეულზე გრძელვადიან პერსპექტივაში?
აბა, შემოგვიერთდით ამ კვლევაში, რათა გაიგოთ, რა მოხდება, როდესაც გადავწყვეტთ დავისვენოთ ამ შაქრიანი სასმელისგან და ვუთხრათ "გამარჯობა" ჯანსაღი ცხოვრების წესს.
მეტის ნახვა
რისთვის არის ნახვრეტი ფუნთუშაში? გაიგე ერთხელ და სამუდამოდ!
იხილეთ 4 ექსკლუზიური სუნამო, რომ გამოირჩეოდეთ ბრბოსგან
შენს ჭიქა სოდას რომ შეეძლო ლაპარაკი, იტყოდა, რომ შაქრით იყო დატვირთული! ამ გაზიანი სასმელის მოხმარების შეწყვეტით, თქვენ მნიშვნელოვნად ამცირებთ მის რაოდენობას შაქარი ჩაყლაპული. და თქვენი სხეული მადლობას გიხდით, დაემშვიდობეთ ინსულინის მწვერვალებს და არასტაბილურ ენერგიას.
გამაგრილებელი სასმელები შეიძლება გემრიელი იყოს, მაგრამ ისინი არ არიან ჰიდრატაციის საუკეთესო მეგობარი. წყალზე, ბუნებრივ წვენებს ან ჩაის გადასვლით, თქვენი ორგანიზმი სარგებლობს ადეკვატური დატენიანებით. თქვენი კანი ხდება უფრო ენერგიული და თავს უფრო განახლებულად გრძნობთ.
სოდის გადაჭარბებული მოხმარება დაკავშირებულია ძვლის სიმკვრივის შემცირებასთან. სასმელის განზე გადადება შეიძლება იყოს ნაბიჯი უფრო ძლიერი ძვლებისკენ, რომლებიც ნაკლებად მგრძნობიარეა მოტეხილობების მიმართ.
სოდაში არსებული ბუშტები მომხიბვლელია და აძლევს ბუშტუკოვან ეფექტს. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ შებერილობა. სოდის გარეშე შეიძლება იგრძნოთ ნაკლებად შებერილი და მსუბუქი.
საჭმლის მომნელებელი სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენს საერთო კეთილდღეობაში. ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ როდესაც ისინი წყვეტენ სოდის დალევას, მათ ნაკლები გულძმარვა და საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტი აქვთ. აქ არის ბედნიერი მონელება!
საიდუმლო არ არის, რომ შაქარი თქვენი კბილების ნომერ პირველი მტერია. მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ შაქარი. ბევრ გამაგრილებელ სასმელში აღმოჩენილმა მჟავიანობამ შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარი. სოდას დაემშვიდობეთ, თქვენ იცავთ თქვენს ღიმილს, აცილებთ ლაქებს და კარიესებს.
ბევრი გამაგრილებელი სასმელი სავსეა ცარიელი კალორიებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიას საჭირო ნუტრიენტების გარეშე. ამ კალორიის წყაროს აღმოფხვრით, თქვენ შეიძლება დროთა განმავლობაში შეამჩნიოთ წონაში განსხვავება, განსაკუთრებით თუ ეს შერწყმულია დაბალანსებულ დიეტასთან და რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასთან.
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, თქვენი საყვარელი ბუშტუკოვანი სასმელი შეიძლება იყოს თქვენი განწყობისა და ენერგიის დონესთან თამაში. სოდაში შემავალი შაქრით გამოწვეული ამაღლებისა და დაკლების გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო სტაბილური ენერგია მთელი დღის განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა ალკოჰოლური სასმელების მოყვარული თუ ის, ვინც ხანდახან მიირთმევს ყინულივით გაცივებულ სოდას, საინტერესოა აღინიშნოს, რა სარგებელი შეიძლება ჰქონდეს თქვენს სხეულს ამ ცივი სასმელის მიტოვებით. სასმელი გვერდით.
და გახსოვდეთ: თითოეული სხეული უნიკალურია. ამიტომ, ცვლილებები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანზე. იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ და ისიამოვნეთ ამ გამაგრილებელი მოგზაურობის ყოველი ნაბიჯით ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ.
და ვინ იცის, დროთა განმავლობაში, შესაძლოა აღმოაჩინოთ ახალი საყვარელი სასმელი, რომელიც ისეთივე გემოთია, როგორც თქვენს ძველ სოდაზე უკეთესი!
