რა არის ბედნიერი? რა არის ბედნიერების საიდუმლო? როგორ ვიპოვოთ სიხარული ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ცხოვრების წვრილმანებში. ეს იყო რამდენიმე კითხვა, რომელიც ფსიქოლოგმა ალექსა ფონ ტობელმა დაუსვა საკუთარ თავს ლაბორატორიაში სწავლის დროს ბედნიერება, Ჰარვარდის უნივერსიტეტი.
წლების სწავლის შემდეგ მან მოახერხა რამდენიმე გაკვეთილის სწავლა, რომელსაც ფუნდამენტურად თვლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ამ გრძნობის მისაღწევად.
მეტის ნახვა
მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც კურნავს კანს: "სუპერმელანინი" გარანტირებულია…
მითების აღმოჩენა: მიკროტალღური ნამდვილად შლის საკვებ ნივთიერებებს?…
პირველ პირში გამოქვეყნებულ სტატიაში ის მათ ციტირებს და ამბობს, რომ მათ შეცვალეს მიდგომა, რომელიც მას აქვს საკუთარი ცხოვრების მიმართ.
გაატარეთ თქვენი პატარა რიტუალები
როგორია დღის შენი მომენტი, როცა ღრმად ისუნთქავ და გრძნობ, რომ სამყარო მარტო შენია და სხვას არაფერს აქვს მნიშვნელობა? თქვენი ეს „პატარა რიტუალი“ შეიძლება იყოს სამსახურის წინ ფინჯანი ყავის დალევა, თქვენთვის სასურველი პოდკასტის ან მუსიკის მოსმენა, გაჭიმვა.
ჩვენს ყოველდღიურობაში ეს მომენტები, ფსიქოლოგის აზრით, ქმნის საზოგადოებისა და სამყაროსთან კავშირის განცდას. მით უმეტეს, თუ აქტივობები სახლის გარეთ ტარდება. ეს არის რამდენიმე ნაწილი, რომელიც გვაფასებს იმ დიდ მოგზაურობას, რომლითაც უნდა ვიყოთ ცოცხალი.
არაფრის ნუ გეშინია
ოდესმე მიაღწიეთ თქვენს ცხოვრებაში გადამწყვეტ მომენტს მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მისაღებად? სამუშაოს შეცვლაქალაქი თუ მეგობარი ბიჭი? და შიშის გამო არ გააკეთე? აღარ შეიკავო თავი.
ბევრ ადამიანს ეშინია ცვლილებების, რადგან ისინი შეიძლება იყოს სარისკო, მაგრამ ასევე იმიტომ, რომ ისინი გვაიძულებენ დავტოვოთ ჩვენი კომფორტის ზონა და წაართვან ჩვენი „უსაფრთხოების ნაწილი“. თუმცა, ამ მომენტებში შეიძლება გამოგვრჩეს ის, რაც ძალიან გვიყვარს და რაც ძალიან გაგვახარებს.
რა თქმა უნდა, არც ერთ გიჟურ წინადადებაზე „დიახ“ არ უნდა თქვათ. მაგრამ დაფიქრდით, დაფიქრდით და თუ ეს მომგებიანია, ნუ შეწყვეტთ ამის გაკეთებას შიშის გამო. გახსოვდეთ, რომ ყველაფრის მოგვარება შესაძლებელია.
მძიმე და უხეში სიმართლე ფულის შესახებ
ისინი ამბობენ, რომ „ ფული ეს არ მოაქვს ბედნიერებას." და, ფაქტობრივად, ეს ასეა - ფსიქოლოგის აზრით. „ბედნიერება ჩვენთან გაცილებით მეტი არამატერიალური ასპექტების წყალობით მოდის - მაგალითად, ოჯახთან და მეგობრებთან დროის გატარება. მეგობრები, შვებულება ახალი ადგილის სანახავად, შოუზე წასვლა - ვიდრე მატერიალური ნივთებისთვის“, ხაზგასმულია.
დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.