სუფთა და ორგანიზებული სახლი ნაკლებ სტრესს იწვევს; ნახეთ, როგორ მოაწყოთ თითოეული ოთახი

იცოდით, რომ თქვენი სახლის ორგანიზება პირდაპირ კავშირშია თქვენს სტრესის დონესთან? მობილური ტელეფონის ეკრანზე მიმაგრების ფაქტი და ინფორმაციისა და სტიმულის დაბომბვა, რომელიც მუდმივად ჩნდება მოწყობილობიდან, უკვე ამაღლებს ჩვენს ცუდი განწყობა. გასაღების ან საფულის ძებნა ბინძურ, ბინძურ ადგილას მხოლოდ ამძაფრებს ამ სიტუაციას.

„ინტერიერები და ნეირომეცნიერება: დიზაინი ორიენტირებული ადამიანებზე“ კურსის არქიტექტორისა და კოორდინატორის, ანდრეა დე პაივას თქმით, გარემო მუდმივად გვაწვდის მულტიმგრძნობიარე ინფორმაციას. „ორგანიზაცია ან არარსებობა პირდაპირ აისახება ამ პროცესზე. რაც უფრო დიდია სტიმულის დეზორგანიზაცია, მით მეტი გონებრივი რესურსია საჭირო“, - თქვა მან ჟურნალ Casa e Jardim-თან ინტერვიუში.

გარდა ამისა, პერსონალურმა ორგანიზატორმა რაფა ოლივეირამ, რომელიც ასევე გამოიკითხა მოხსენებაში, აღნიშნა, რომ ინტერპერსონალური ურთიერთობებიც კი შეიძლება გაუმჯობესდეს სუფთა და ორგანიზებულ სახლში. ”როდესაც ადამიანებმა იციან და ისარგებლებენ [მოწესრიგებული სახლის] უპირატესობებით, დინამიკა იცვლება,” - თქვა მან.

ეს, მისი თქმით, დროის მენეჯმენტისა და ყოველდღიური ქმედებების პრაქტიკულობის გარეშეა.

როგორ შევინარჩუნოთ სახლი ყოველდღიურად მოწესრიგებული და სუფთა?

აქ თქვენ გაქვთ ორი ვარიანტი: დაალაგე სახლი ყველაფერი ერთ დღეში ან შეიტანეთ მცირე ჩვევები, რათა მოწესრიგებული იყოთ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, უყურადღებოდ იმ დღის უმძიმესი დასუფთავების გარეშე.

იხილეთ ჟურნალის მიერ გამოქვეყნებული პირადი ორგანიზატორის რჩევები თითოეული ოთახისთვის:

Მისაღები ოთახი

• ოთახიდან ამოიღეთ ყველა ნივთი, რომელიც იქ არ არის, როგორიცაა ფეხსაცმელი და ჩანთები – დატოვეთ გასაღებები მაქსიმუმ;
• დღის ბოლოს, ძილის წინ, ფუმფულა ბალიშები და გადაკეცეთ გადასაფარებლები და საბნები;
• დატოვეთ ვიდეო თამაშის მართვის საშუალებები და დისტანციური მართვის პულტები ტელევიზორთან ახლოს;
• თუ შესაძლებელია, დამალეთ კაბელები;
• დეკორაციისას შეარჩიეთ ოთახის ზომის პროპორციული ავეჯი.

ოთახი

• დაყავით ოთახი მეტ-ნაკლებად სტიმულაციის ზონებად - დასვენების ადგილებში, როგორიცაა საწოლი, იდეალურია ნაკლები სტიმულაცია;
• საწოლზე საუბრისას, გაასწორეთ ის ყოველდღე;
• გამოიყენეთ გამყოფები, ყუთები და საკიდები კარადის მოსაწყობად;
• მოიცილეთ ზედმეტი ყველაფერი;
• საძინებელში მოათავსეთ პატარა ნივთების ურნა;
• გაასუფთავეთ შეძლებისდაგვარად და გაიღეთ ის, რასაც აღარ იყენებთ – თუ ის მაინც ემსახურება სხვას, რა თქმა უნდა.

სამზარეულო

• შეინახეთ ყველა ქილა და მათი შესაბამისი ხუფები ერთად;
• მოერიდეთ ნიჟარაში ჭურჭლის დაგროვებას;
• დროდადრო შეამოწმეთ პროდუქციის ვადის გასვლის თარიღი კარადებში და თუ დარჩა რამე. მაცივარში დაკარგვა;
• მაცივარზე საუბრისას, შეინახეთ საკვები ჰერმეტულ კონტეინერებში;
• გქონდეთ კონკრეტული ტერიტორია მხოლოდ ყავისთვის;
• გამოყავით თქვენი ნაგავი.

აბაზანა

• გქონდეთ სამრეცხაო კალათა და გამოიყენეთ იგი! არ დატოვოთ ტანსაცმელი იატაკზე;
• გადაყარეთ ცარიელი შეფუთვა და ვადაგასული პროდუქტები;
• გამოყენება თაროები, კაკვები და ნიშები თქვენი სივრცის ოპტიმიზაციისთვის;
• ჯგუფური კანის მოვლისა და პირადი მოვლის საშუალებები უჯრაზე.

დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.