არაქისი, რომელსაც ბევრი აფასებს, როგორც გემრიელ საჭმელად, მალავს თავის ნაჭუჭის ქვეშ კვებით სიმდიდრეს, რომელიც სცილდება გემოს სიამოვნებას.
მისი ყოფნა საკვები შეუძლია ჯანმრთელობის სარგებლობის არსენალი მოიტანოს. მოდით გამოვიკვლიოთ, როგორ შეიძლება ეს მრავალმხრივი საკვები იყოს ჯანსაღი დამატება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მეტის ნახვა
გსურთ მიაღწიოთ 100 წელს? ასე რომ გააკეთეთ ეს ყოველდღე
Anvisa კრძალავს ყალბი დანამატების წარმოებას და რეალიზაციას; იხილეთ სია
Ცნობილი როგორც კვების საგანძური, არსებითი ელემენტების უხვი წყაროა. ის სავსეა აუცილებელი ბოჭკოებით, ცილებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. არსებული ცხიმები, განსაკუთრებით მონოუჯერი ცხიმები, გამოირჩევიან როგორც გულის მოკავშირეები.
ჯანსაღ ელემენტებს შორის, რომლებიც ქმნიან პროდუქტს, არის ფენოლის მჟავები, რესვერატროლი, ფიტოსტეროლები და ფლავონოიდები.
არაქისის ერთ-ერთი ყველაზე შთამბეჭდავი ასპექტია მათი უნარი შეამცირონ LDL-ის, ეგრეთ წოდებული ცუდი ქოლესტერინის, შეწოვა ნაწლავებში. აქედან გამომდინარე, ის შეიძლება იყოს თქვენი კვების რუტინის დიდი მოკავშირე.
ეს ქმედება ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებას და მნიშვნელოვნად ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.
სალათებში: სალათებს მოაყარეთ დაჭრილი არაქისი. გარდა იმისა, რომ ისინი უზრუნველყოფენ საინტერესო ტექსტურას, ისინი ამდიდრებენ დამატებით საკვებ ნივთიერებებს, რაც კერძს უფრო ნოყიერს და სრულყოფილს ხდის.
იქნება ეს საუზმეზე, საჭმელზე ან თუნდაც სმუზიზე, ამ საკვების სარგებელი სცილდება უბრალო გემოს სიამოვნებას.
მისი სიმდიდრე ცილებით, ბოჭკოებით, ვიტამინებით და ჯანსაღი ცხიმებით ღირებული წვლილი შეაქვს ზოგად ჯანმრთელობაში.
შეგნებული და კრეატიული არჩევანის გაკეთებით, შესაძლებელია არაქისის მარტივი საჭმლის გარდაქმნა ძლიერი კვების მოკავშირე, რომელიც უზრუნველყოფს კულინარიულ გამოცდილებას, რომელიც კვებავს სხეულს და ამაღლებს გემო.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
