ბევრს ამბობენ ბევრის მქონე ადამიანებზე ემოციური ინტელექტი - და რამდენად ადვილია მათი იდენტიფიცირება მეგობრების ან ოჯახის წევრების ჯგუფში. თუმცა, არ არის ბევრი მსჯელობა იმ ადამიანებზე, რომლებსაც არ აქვთ ამდენი კონტროლი თავიანთ ემოციებზე.
ამ ადამიანებს ზოგადად აქვთ ქცევის ნიმუში, რომლის შეცვლაც რთულია, მაგრამ არა შეუძლებელი. ეს შენი საქმეა?
მეტის ნახვა
აღმოაჩინეთ ბრაზილიაში აკრძალული, მაგრამ მსოფლიოში მიღებული 8 პრაქტიკა
BPC-ის მე-13: გაარკვიეთ, გათავისუფლდა თუ არა სარგებელი
ქვემოთ მოცემულია ოთხი ძალიან გავრცელებული დამოკიდებულება დაბალი ემოციური ინტელექტის მქონეთა შორის. თუ რომელიმე მათგანს იდენტიფიცირებთ, დროა გადახედოთ თქვენს ქცევას და მოძებნოთ განვითარების გზები.
ამოიღეთ მათი "პირდაპირი"
ემოციური ინტელექტის მომწიფების და რეალიზაციის ნაწილია პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ პრობლემებზე. ვინც ჯერ ოსტატურად ვერ აითვისა ემოციები, თავს არიდებს დანაშაულს საკუთარ ქმედებებში და ყოველთვის სხვას გადასცემს. ამ გზით შეცდომებზე სწავლა ან სრულად მომწიფება შეუძლებელია.
დიდი სინანულის გატარება
როდესაც რაღაც ხდება, რაც ძალიან გვაწყენებს, გვწყინდება ან ვინმეს მიერ შეპყრობილი გვტოვებს, ნორმალურია, რომ დრო გვჭირდება ყველაფრის მოსანელებლად და ცხოვრების გასაგრძელებლად. თუმცა, მათთვის, ვისაც ემოციური ინტელექტი არ აქვს, სიტუაცია განსხვავებულია: ინარჩუნებენ წყენები სიცოცხლის ბოლო დღეებამდე, რაც არ არის კარგი ცხოვრების არცერთ ასპექტში.
არ მიიღოთ კრიტიკა
კრიტიკა (რა თქმა უნდა, როცა სათანადოდ კეთდება) აუცილებელია ჩვენი ზრდისთვის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში. თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ მიიღოთ უარყოფითი გამოხმაურება სათანადოდ და ყურადღებით მოუსმინოთ სხვის სათქმელს. ყოველივე ამის შემდეგ, მას შეუძლია შეცვალოს ჩვენი მოგზაურობა.
მოერიდეთ სერიოზულ და რთულ საუბრებს
ისევე, როგორც პასუხისმგებლობას სერიოზულად უნდა მოეკიდოს, ასევე ურთულესი საუბრები. ვისაც არ აქვს ემოციური ინტელექტი (ან ცოტა აქვს) საერთოდ თავს არიდებს ამ ტიპის შეხვედრებს. ეს ჩვეულებრივ შიშის გამო ან არ იცის როგორ გაუმკლავდეს საკუთარ ემოციებს ამ სიტუაციებში. პრობლემა ის არის, რომ დაპირისპირების გარეშე ზრდა არ არის, არა?
დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.