ო შობა კარზე აკაკუნებს და საკურორტო სეზონი იწყება. სეზონთან ერთად ზაფხულის აშკარად, ბევრი ეძებს იდეალურ იერს, რომ მოახდინოს შთაბეჭდილება მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის.
იხილეთ ასევე: ორჯერ გაიარა სირცხვილის ზღვარი: ეს არის ზოდიაქოს ყველაზე მორცხვი ნიშანი
მეტის ნახვა
5 ნიშანი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა კუჭის სისტემაში
ახალი კვლევა: ჯანსაღ კვებას შეუძლია სიცოცხლის გახანგრძლივება თითქმის 10 წლით
ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი "დაგვიანებული", ვისაც სწრაფად სჭირდება წონის დაკლება, გიჟური ინტერნეტ დიეტების გარეშე, გაეცანით თქვენთვის ღირებულ რჩევას ქვემოთ!
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ ხდება შეშუპებისა და დეფლაციის პროცესი ადამიანის ორგანიზმში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული ორგანიზმში სითხეებისა და ელექტროლიტების რეგულირებასთან.
ანუ, შეშუპება, რომელიც ცნობილია როგორც შეშუპება, ხდება ქსოვილებში სითხის არანორმალური დაგროვების დროს, შეიძლება იყოს ისეთი პირობების შედეგი, როგორიცაა გულის უკმარისობა, თირკმელების პრობლემები, დაზიანებები ან ანთებები. ეს ფენომენი იწვევს სხეულის მოცულობის შესამჩნევ ზრდას, განსაკუთრებით ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ფეხები და ტერფები.
მეორეს მხრივ, შეშუპება არის ჰომეოსტაზში დაბრუნების ბუნებრივი პროცესი, რომელიც გულისხმობს ამ ჭარბი სითხის ადექვატურ გამოდევნას ლიმფური და თირკმელების სისტემების მეშვეობით.
ამ თვალსაზრისით, ისეთი სტრატეგიები, როგორიცაა დასვენება, დაზიანებული კიდურების ამაღლება, წყლის ადეკვატური მოხმარება და, ზოგიერთ შემთხვევაში, დიურეზული მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ შეშუპების შემცირებას და წყლის ბალანსის აღდგენას ადამიანის ორგანიზმში.
გასაფუებლად, წყალი თქვენი საუკეთესო მეგობარია! გარდა იმისა, რომ ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებაა, ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. გამოთვალეთ იდეალური რაოდენობა თქვენი წონის 35-ზე გამრავლებით და დარჩით ჰიდრატირებული სასურველი ეფექტის მისაღწევად.
ხშირია შეშუპება ფეხებსა და ტერფებში, განსაკუთრებით დღის ბოლოს. დაუთმეთ დრო დასვენებას და აწიეთ ფეხები, რაც ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს მიმოქცევას და ამცირებს შეშუპებას.
რეგულარული პრაქტიკა სავარჯიშოები ფორმაში შენარჩუნება აუცილებელია. ამ აქტივობების შედეგად წარმოქმნილი ოფლი ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი ჭარბი სითხის აღმოფხვრას, რაც ხელს უწყობს სხეულის გაფხვიერებას.
გასაკვირია, რომ ხილი გადამწყვეტ როლს ასრულებენ დებლუსის პროცესში. გარდა იმისა, რომ ანტიოქსიდანტები არიან, ისინი ატენიანებენ და ააქტიურებენ ცირკულაციას, რაც დამატებით სტიმულს აძლევს თქვენი მიზნების მისაღწევად.
ნუ შეაფასებთ თვითმასაჟის ძალას! ინტერნეტში უამრავი გაკვეთილია, რომელიც ასწავლის ეფექტურ ხერხებს შებერილობის აღმოსაფხვრელად. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავზე ზრუნვას და სარგებლობისთვის.
მოერიდეთ მარილის ჭარბ მოხმარებას, რადგან ის სითხის შეკავების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუ თქვენი მიზანია წონის დაკლება, შეამცირეთ მარილის რაოდენობა დიეტაში, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი დივერსია.
ამიტომ, ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, თქვენ მზად იქნებით საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ წლის ბოლოს დღესასწაულებზე. თუმცა დაიმახსოვრე: ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ კარგად გრძნობდე თავს.
კონტენტის სააგენტო, რომელიც გაჩნდა 2017 წელს წერისა და სტრატეგიების ფოკუსირებით, რომელიც შედგება ჟურნალისტებისგან და მარკეტინგის მენეჯერებისგან. უკვე 60-ზე მეტი კომპანია ემსახურება, რომლებიც გავრცელებულია ბრაზილიასა და მთელ მსოფლიოში.
