Neseniai atliktas tyrimas, paskelbtas akademiniame žurnale Nutrients, atskleidė įrodymų, kad vartojimo Arbūzo vartojimas gali būti susijęs su geresniu maistinių medžiagų įsisavinimu ir apskritai sveikesne vaikų ir suaugusiųjų mitybos kokybe.
Tyrėjai išanalizavo Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo (NHANES) duomenis ir pastebėjo a reikšmingas mitybos kokybės skirtumas tarp grupių, kurios vartojo arbūzą, ir tų, kurios nevartojo. Suvartojo.
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Espreso kava yra Alzheimerio ligos prevencijos sąjungininkė, teigia tyrimai
Šie naujausi tyrimai buvo skirti nagrinėti ryšį tarp arbūzų vartojimo ir jo teigiamo poveikio mitybos įpročiams ir kardiometabolinei sveikatai.
Pirmajame tyrime buvo analizuojamas arbūzų vartojimo poveikis vaikams ir suaugusiems bei jo įtaka mitybos įpročiams. Rezultatai parodė, kad arbūzų įtraukimas į kasdienį racioną padidino vaisių ir daržovių suvartojimą.
Be to, dalyviai pranešė apie didesnį pasitenkinimą savo mityba ir sumažėjusį nesveiko maisto vartojimą.
Tyrimo rezultatai parodė, kad tiek vaikai, tiek suaugusieji, kurie vartojo arbūzą, suvartojo daugiau maistinių medžiagų naudą, pavyzdžiui, maistinių skaidulų, magnio, kalio, vitamino C, vitamino A ir karotinoidų, palyginti su tais, kurie nevartojo arbūzo.
Be to, šie žmonės taip pat vartojo mažiau pridėtinio cukraus ir visų sočiųjų riebalų rūgščių, kurios laikomos mažiau sveikomis, kai vartojama per daug.
Papildomas tyrimas, taip pat paskelbtas „Nutrients“, atskleidė, kad gali turėti arbūzų sulčių papildų teigiamas poveikis kraujagyslių funkcijai hiperglikemijos metu, kuriai būdingas padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje kraujo.
Arbūzas yra universalus ir gaivus vaisius, kuriuo galima mėgautis bet kuriuo metų laiku, nes jis yra prieinamas ištisus metus.
Vasaros įkarštyje ar kitais metų laikais arbūzas pasižymi didžiuliu skoniu ir maistinėmis savybėmis, kurios gali būti įtrauktos į subalansuotą mitybą.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
