Plaučiai yra vieni svarbiausių žmogaus organizmo organų, nes į juos patenka oras, o iš to oro deguonis patenka į kraują, tuo pačiu išsiskiria anglies dioksidas. Todėl rūpintis jais yra labai svarbu, o vienas geriausių variantų yra naudoti brokolius. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad gautumėte daugiau informacijos apie pažangą atliekant tyrimus, įrodančius brokolių naudą plaučiams.
Skaityti daugiau: Žr. 5 labai veiksmingus būdus, kaip sumažinti cukrų iš maisto
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Espreso kava yra Alzheimerio ligos prevencijos sąjungininkė, teigia tyrimai
Norint prižiūrėti plaučius, ekspertai teigia, kad būtina tinkama mityba, kartu su nuoseklus fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas, atsisakymas, tiek aktyvus, tiek pasyviai. Vadovaujantis tokiais samprotavimais, brokoliai yra vienas geriausių maisto produktų, padedančių palaikyti plaučių sveikatą ir išvalyti juos nuo teršalų.
Dėl gausaus vitaminų ir mineralų kiekio brokoliai vaidina lemiamą vaidmenį plaučių sveikatai. Tiksliau, 200 gramų šios daržovės patenkina suaugusio žmogaus paros vitamino C poreikį, nes jų gaunama beveik keturis kartus daugiau nei reikia.
Jis taip pat patenkina kasdienį folio rūgšties poreikį ir du trečdalius vitamino A poreikio. Tyrimų duomenimis, šioje žalioje daržovėje yra komponentų, padedančių pašalinti bakterijas, kurios sukelia plaučių pažeidimus. Tai yra sulforafanas, maistinė medžiaga, kuri, remiantis Johns Hopkins universiteto atliktais tyrimais, gali būti naujas gydymo būdas siekiant užkirsti kelią ir gydyti rimtas plaučių infekcijas.
Šiame kontekste mokslininkai ištyrė makrofagus iš LOPL sergančių pacientų plaučių, taip pat pelių, kurios buvo veikiamos tabako dūmų. Šiuo atžvilgiu jie paaiškino, kad jie nustatė, kad gydymas sulforafanu paskatino pagrindinio signalizacijos mechanizmo aktyvavimą žmogaus plaučių ląstelėse. Todėl brokoliuose esantis antioksidantas gali atlikti svarbų vaidmenį plaučių sveikatai.
