Šiais laikais socialinių tinklų pasaulyje, kur žmonės atskleidžia tik tai, kas patogu, savikritika ji vis dažnesnė, ypač tarp jaunesnių žmonių. Tačiau, nors tai yra svarbus asmeninio augimo procesas, jei tai daroma per daug, tai gali atnešti keletą psichologines problemaspvz., nerimas, žema savigarba ir net depresija.
Skaityti daugiau: Psichobiotikai: nerimo sutrikimų gydymo ateitis
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Žmonėms, kurie per daug veržiasi, kančios dažnai neišvengiamos. Dėl šios priežasties svarbu investuoti į priežiūrą, kad ateityje nekiltų problemų. Netgi nerealūs lūkesčiai ir savaiminis įkrovimas Per didelis smurtas dažnai daro mus vis labiau pažeidžiamus, sukuria bejėgiškumo jausmą.
Visų pirma, svarbu nepamiršti, kad šios mintys yra dažnos, tačiau daugelis žmonių nepaiso, kad turime fizines ir psichologines ribas. Tokiu būdu galima paliesti kai kurias neigiamas emocijas, kurios netgi turi įtakos mūsų bendravimui su žmonėmis mūsų socialiniame cikle.
Dėl šios priežasties labai svarbu skirti laiko praktikai savęs pažinimas. Turėdami laiko atsiduoti sau, galite suprasti savo tempą ir tai, kaip veikia jūsų kūnas ir protas. Tokiu atveju daugelis ekspertų rekomenduoja užsiimti tai, kas atneša gerą savijautą, pavyzdžiui, hobį, fizinį aktyvumą ir pan.
Dėl to labai tikėtina, kad asmuo susiformuos pozityvesnis požiūris į dalykus, net ir sulaukęs kritikos iš skirtingų perspektyvų. Taigi, atsparumas bus būtinas sprendžiant savęs paklausą, nes jis galės prisitaikyti prie daugumos problemų, su kuriomis susiduria.
Galiausiai, svarbu suprasti, kad savikritika gali sukelti svyruojančius ir labai ilgus santykius jūsų gyvenime. Supratus, kad tobulumo nėra, lengviau susitvarkyti su savo buvimu, atleisti sau ir suprasti, kad kitų žmonių vertinimas neturi būti toks baisus. Todėl labai svarbu nebijoti to, kas esate.
