Sveikatos priežiūros institucijos rekomenduoja, kad maistas būtų daugiausia natūralus, tačiau susirūpinimas, kurį turime nepamiršti, yra susijęs su maisto produktai kurie po tam tikro laiko gali sugesti ir sukelti tokių problemų kaip apsinuodijimas. Peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip ilgiau išlaikyti užkandžius šviežius.
Skaityti daugiau: Žinokite sveikos mitybos svarbą moksleiviams
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Visų pirma, svarbu žinoti, kodėl kai kurie maisto produktai lengvai genda. Na, o natūralūs maisto produktai neturi konservantų, kaip pramoniniai, todėl juos reikia suvartoti kuo greičiau. kuo greičiau po paruošimo, jei nėra galimybės įdėti juos į šaldytuvą ar maišelį terminis.
Mikroorganizmai (bakterijos ir grybai) dažnai būna maiste, tačiau negali veikti, nes neveikia buvimas jiems tinkamos temperatūros aplinkoje, todėl svarbu šaldyti ar laikyti maistą įkaitintas. Todėl kambario temperatūra nėra ideali užkandžiams laikyti.
Atsižvelgiant į tai, reikia alternatyvų, kad maistas išliktų šviežias ilgiau ir jo išvengtų apsinuodijimas maistu, kuris yra labai žalingas, ypač vaikystėje, kai gynybinė sistema dar veikia mokymas. Per maistą plintančios ligos simptomai yra vėmimas, karščiavimas ir viduriavimas.
Sumuštinius, paštetus ir sūrius galima laikyti šaldytuve, o vėliau suvynioti į aliuminio foliją, taip jie išliks itin švieži. Teisingiausia užkandį paruošti tą pačią dieną, kai jis bus suvartotas, bet ne visi turi laiko, todėl galite paruošti išvakarėse ir palikti šaldytuve.
Nesant terminės priešpiečių dėžutės, sumuštiniams pakuoti tinkamiausia aliuminio folija, nes jos medžiaga efektyviausiai palaiko temperatūrą. Kalbant apie jogurtus ir natūralias sultis, idealu yra palikti juos šaldiklyje, tokiu būdu atitirpinant. tai bus daroma po truputį, todėl vartojimo metu jie vis tiek bus šalti, be to, paliks kitus maisto produktus šalta.
Kitas patarimas – pietums visada imkite vaisius su odele, pavyzdžiui: bananus, vynuoges, obuolius ir kriaušes, juk jie gali būti palikti kambario temperatūroje, nes jie turi natūralią apsaugą – tai yra žievelės – ir kurios paprastai yra labai naudingos sveikata.
