Savęs pažinimas yra būtinas asmeniniam tobulėjimui. Šį žodį sudaro priešdėlis „auto“, reiškiantis „savas“, ir daiktavardis „žinios“, nurodantis gebėjimą suprasti per žinias. priežastis.
Taigi savęs pažinimas yra supratimas, kurį žmonės per gyvenimą įgyja apie save, savo savybes, trūkumus, apribojimus, baimes, troškimus ir poreikiai.
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Šis savęs suvokimas yra savistabos ir savęs stebėjimo procesas, reikalaujantis emocinio intelekto ir vedantis į savęs priėmimą bei asmeninį augimą. Todėl savęs pažinimo kelias veda į asmens tapatybės konstravimą.
Toks savęs suvokimas yra žmonių brandos ir emocinės atsakomybės požymis, be to, yra vienas iš pagrindinių principų sprendžiant emocinis gyvenimas mažiau skausmingu ir neramiu būdu.
Savęs suvokimas
Tai reiškia gebėjimą suvokti save kaip asmenis, turinčius skirtingų savybių ir savybių.
savęs stebėjimas
Savęs stebėjimas reiškia, kad atpažįstame save, savo elgesį, požiūrį ir mus supančias aplinkybes.
Autobiografinė atmintis
Tai yra mūsų pačių gyvenimo, asmeninės istorijos, požiūrio kūrimas, leidžiantis mums susikurti savęs sampratą, kokie buvome ir kaip galime tapti.
Savigarba
Savigarba tai suvokimas ir įvertinimas, kurį kiekvienas jaučia apie save. Tai yra nuolatinis savęs vertinimas, o savęs pažinimas yra mūsų savigarbos pagrindas, esminis santykyje su savimi ir kitais žmonėmis.
savęs priėmimas
Savęs priėmimas – tai žmogaus gebėjimas priimti save tokius, kokie jie yra. Savęs priėmimas padeda mūsų emocinei gerovei, leidžia mums nesijausti kaltam dėl to, kas esame ir kaip galvojame, taip pat išvengiame nusivylimo, nes priimame savo ribotumą.
Kai susipažįstame, aiškiai suvokiame savo ribotumą ir galimybes. Be to, mes sugebame priimti ir suprasti priežastis, kurios verčia mus elgtis tam tikru būdu. Tačiau visų pirma suvokiame, kokie yra mūsų poreikiai, ir mokomės juos gerbti bei tenkinti, prireikus nustatydami ribas kitiems.
Kartais galime atrasti savyje aspektų, dėl kurių mums gėda ar net baisu; idėjos, kurios atrodo nesuderinamos ir prieštaraujančios tam, ką galvojame apie save, bet taip pat yra dalis to, kas aš esu. Kai nepriimame ir atmetame tų savo dalių, kurias laikome neigiamomis, taip pat atimame galimybę jas tobulinti.
Todėl savęs pažinimas yra ne tik savigarbos, bet ir pasitikėjimo savimi bei pasitikėjimo savimi pagrindas. savikontrolė, savybės, leidžiančios gerbti save ir susidurti su skirtingomis iškylančiomis situacijomis gyvenime. O tai skatina aktyvaus požiūrio ugdymą.
Giliai pažinti save nėra lengva, tam reikia motyvacijos, valios ir laiko, o šis procesas yra būtinas norint pagerinti mūsų emocinę savijautą ir psichinę sveikatą. Todėl, kaip sakė filosofas Sokratas: „Pažink save“.
Psichologė, verslo vadybos vadovų koučingo ir įgūdžių magistrantūra. Rašytojas, įgijęs tarptautinius kūrybinio rašymo ir istorijų pasakojimo mokymus. Dakila Pesquisas mokslininkas, Pedagogical Coaching metodikos tėvams ir pedagogams kūrimas.