Jie egzistuoja maisto produktai kurie gali padaryti daug žalos, kai juos praryja, kai žmogus turi tuščias skrandis, ypač tiems, kurių skrandis jautresnis arba kurie kenčia nuo blogo virškinimo. Todėl pakalbėkime apie tai, kas yra šie maisto produktai, kad būtų galima išvengti baisaus skausmo skrandis.
Skaityti daugiau: Sveiko ir nesveiko maisto pamokų planas
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Taip nutinka todėl, kad yra maisto produktų, kuriems reikia daugiau skrandžio judesių arba daugiau virškinimo fermentų. Todėl pavartoti per anksti arba nevalgius, jie gali būti sunkiau virškinami ir sukelti daug dujų, prastą virškinimą, rėmenį, pilvo pūtimo pojūtį ar pilvo skausmą.
Todėl, norėdami išvengti diskomforto ir pojūčių, tokių kaip minėti aukščiau, čia išvardijame maisto produktus, kurių nevalgykite/gerkite tuščiu skrandžiu:
aštrus maistas
Aštrus maistas nėra geras pasirinkimas valgyti tuščiu skrandžiu ar pusryčiams. Taigi, jūs turite jų vengti kiek įmanoma, nes jie gali sudirginti dėl rūgšties gamybos.
Šaldytuvas
Soda yra gėrimo rūšis, kuri gali sukelti diskomfortą, nes gali sukelti žarnyno skausmą ir daug dujų. Labai svarbu pabandyti jį pakeisti sultimis ar vandeniu, nes gaivieji gėrimai labai kenkia sveikatai, nes juose gausu dažiklių ir cukraus.
Keptas maistas
Keptas maistas, kuriame yra daug riebalų, taip pat kenkia sveikatai ir gali sukelti keletą pasekmių, tačiau valgyti juos tuščiu skrandžiu yra dar blogiau. Na, o be to, kad jie kenkia mūsų organizmui, valgant nevalgius, jie gali prastai virškinti ir sukelti rėmenį.
Tai yra pagrindiniai maisto produktai, kurių reikėtų vengti, kad nekiltų problemų dėl prasto virškinimo ar diskomforto žarnyne. Norėdami gauti geresnių rezultatų, galite valgyti su pusryčiais arba esant tuščiam skrandžiui: avižinius dribsnius, vaisiai, jogurtas, rupių miltų duona, dribsniai, vaisių sultys ir kiti maisto produktai, kurie turi daug naudos sveikata.