Pasak mokslininkų, atvejų skaičius beprotybė ir tokios ligos kaip Alzheimerio liga ateinančiais metais turėtų gerokai padidėti.
Tačiau, laimei, yra keletas įpročių, kurie gali padėti išvengti Alzheimerio ligos. Žemiau pažiūrėkite, kas tai yra ir kaip jie padeda jums turėti sveikesnę senatvę.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Kai kurie Alzheimerio ligos požymiai gali pasirodyti, kai esate jaunas
Iš esmės Alzheimerio liga yra degeneracinė liga, kuri skatina kai kurių labai svarbių smegenų funkcijų, tokių kaip atmintis, praradimą. Todėl tai yra būklė, kuri gąsdina daugelį žmonių visame pasaulyje, ypač tuos, kurie yra arčiau 60 metų. Be to, tai yra viena iš labiausiai paplitusių senyvo amžiaus pacientų ligų.
Kadangi tai liga, kuri smegenis paveikia palaipsniui, kai kurie įpročiai gali sumažinti šį pažinimo nuosmukį. Apskritai jie labiau susiję su veikla, kurią kasdien rekomenduoja medicina, pavyzdžiui, vengti cigarečių ir laikytis sveikos mitybos. Tokiu būdu galima išvengti šios nervų ląstelių degeneracijos smegenyse ir dėl to sumažinti smegenų masę.
Nedaug žmonių tai žino, tačiau sveikas draugų ir šeimos tinklas yra nepaprastai svarbus smegenų sveikatai. Taip yra todėl, kad socializacijos dėka galima labai sumažinti demencijos riziką, nes šis organas yra nuolat mankštinamas.
Kai kurių tyrimų duomenimis, rūkantys žmonės turi beveik 50% didesnę riziką susirgti demencija. Todėl rūkymas yra kažkas, kas neabejotinai pablogina smegenis ir reiškia rimtą žalą senatvėje.
Sveika ir subalansuota mityba yra tai, kas padeda organizmui išlikti sveikam. Šis įprotis turi itin teigiamą poveikį psichinei sveikatai ne tik raumenų ir fiziniu aspektu. Dėl šios priežasties labai svarbu vartoti ekologiškus maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir daržovės.
Per tai galima paskirstyti organizmui įvairius antioksidantus, kurie bus kaupiami bėgant metams, užtikrinant labai sveiką senatvę.
