Kiekvienas žmogus turi tam tikrą paros laiką, kai yra labiau linkęs, ir taip atsitinka, nes kiekvienas gyvenimo ciklas turi a cirkadinis ritmas skirtinga. Dėl šios priežasties žurnale Economic Journal paskelbtame tyrime, kurį atliko Jungtinės Karalystės valstybinis universitetas, buvo analizuojama, kada universiteto studentai turėjo aktyvesnės smegenys. Šiame straipsnyje sužinokite daugiau apie savo smegenis.
Skaityti daugiau: Nori būti ryto žmogumi? Šie įpročiai pakeis jūsų kasdienybę
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Cirkadinis ritmas visų pirma pagrįstas dienos šviesa. Jis veikia kaip vidinis laikrodis, kuris priverčia kiekvieno kūną reaguoti į dienos šviesą. Šis ritmas turi įtakos jūsų hormonų gamybai ir virškinimo sistemai, jūsų mąstymo gebėjimui. Todėl galima daryti išvadą, kad jūsų smegenys pasiekia didžiausią energiją, kai sugeba susilyginti su jūsų cirkadiniu ritmu.
Kiekvienos fazės energijos pikas
Universitetų mokslininkų atlikta 5 metų trukmės apklausa, paskelbta Ekonomikos žurnale Jungtinės Karalystės visuomenė padarė tam tikras išvadas apie kiekvieno gyvenimo etapo smegenis su ritmu cirkadinis.
Remiantis tyrimais, paauglių cirkadinis ritmas yra uždelstas, todėl po pietų jie yra energingesni. Tačiau tendencija yra tokia, kad bėgant metams šis ritmas įvyksta vis anksčiau, ypač po pirmųjų 20 metų. Tyrimai taip pat patvirtina, kad kolegijos studentai paprastai yra aktyvesni ankstyvą popietę.
Studija
Tyrėjai Alessio Gaggero ir Denni Tommasi naudojo Granados universitetą Ispanijoje ir Bolonijos universitetą Italijoje. Daugiau nei 50 000 anoniminių studentų, tiek bakalauro, tiek magistrantūros studentų iš šių universitetų, buvo analizuojami pažymiai.
Tyrimo metu buvo analizuojami studentai, pasiskirstę skirtingomis pamainomis, kad kiekvienas iš jų galėtų laikyti egzaminą kartą per dieną. Šių egzaminų balai svyravo nuo 0 iki 100, todėl buvo objektyviau analizuoti, kuriuo paros metu kolegijos studentai gauna didžiausią smegenų energiją.
Ankstyvos popietės balai buvo aukštesni nei bet kuriuo kitu metu, ir šis padidėjimas tapo dar akivaizdesnis, palyginti su sausio rytais, kai saulės šviesos yra mažiau.
Dienos šviesos poveikis buvo ryškesnis atliekant loginio mąstymo testus, o vyresni nei 20 metų studentai ryte pasirodė geriau nei jaunesni.
