Vienas didžiausių gyvenimo malonumų tūkstančiams žmonių yra kava. Jis atsakingas už tai, kad pusryčiai ir popietės kava būtų skanesnė, taip pat šilčiau tūkstančiams šeimų. Daugelis žmonių žino, kad tai gali būti naudinga sveikatai, tačiau ar hidratacija yra viena iš jų? Peržiūrėkite šį straipsnį, jei geriate kava drėkina organizmą arba ne.
Skaityti daugiau: „Coca-Cola“ konservuota kava, kuri jau yra didelis hitas
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad yra keletas naudos sveikatai, susijusių su kavos vartojimu. Vienas iš tyrimų pabrėžia atradimą, kad natūralūs kavos komponentai gali sumažinti Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. Arba šis gėrimas gali padėti išlaikyti sveikesnes kepenis ir kartu sumažinti organo uždegimą, taip pat sumažinti ligų, tokių kaip inkstų liga, tikimybę.
Tačiau kalbant apie hidrataciją, ši tema žmonėms, taip pat ir mokslininkams, kelia daug abejonių. Todėl atėjo laikas šiek tiek nušviesti šią temą šiame straipsnyje.
Nors kava veikia kaip lengvas diuretikas, t. y. ji valo inkstus ir pašalina kenksmingus skysčius iš organizmo, iš tikrųjų ji nesukelia dehidratacijos. Taip yra dėl to, kad gerdami kavą taip pat vartojate skysčius.
Visiškai priimtina, kad kavos vartojimas padeda kompensuoti kasdienį vandens poreikį, nes organizmas natūraliai pasisavina jums reikalingą skystį, o jo perteklių pašalina. Šis kiekis skirsis priklausomai nuo aplinkybių, tačiau, pasak Medicinos instituto, paprastai rekomenduojama kasdien išgerti 11–13 puodelių vandens.
Neseniai atlikto tyrimo išvadose buvo padaryta išvada, kad tiek vanduo, tiek kava su mažu kofeino kiekiu buvo hidratacijos šaltiniai. Tačiau kava su dideliu kofeino kiekiu turėjo trumpalaikį diuretikų poveikį. Taigi, jei mėgstate gerti kavą, žinokite, kad šis skystis gali būti įtrauktas į būtiną vandens sąskaitą per dieną. Tačiau verta įsidėmėti, kad kavos nerekomenduojama gerti per daug, kad išvengtumėte kitų organizmui neigiamų procesų.
