Ar žinojote, kad kai kurie ekspertai teigia, kad dieta gali turėti įtakos alergijos sezoninis? Šios sąlygos, žinomos kaip „šienligė“ arba „alerginis rinitas“, gali sukelti tokius simptomus kaip sloga ir nosies užgulimas.
Jenna Volpe, svetainės registruota dietologė (RDN). WholeisticLiving.com, Ostine, Teksase, pabrėžia, kad nors reikia atlikti daugiau tyrimų, ji nustatė, kad tam tikri maisto produktai Funkciniai ir augaliniai produktai gali suteikti natūralų palengvėjimą daugeliui sezoninių alergijų sergančių žmonių be šalutinio poveikio. nepageidaujamas.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Toliau apžvelgsime kai kuriuos maisto produktus, kurie gali padėti palengvinti sezoninės alergijos simptomus.
Daržovės, kuriose gausu vitamino C
Daržovėse esantis vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį kovojant su alergijomis, nes padeda reguliuoti natūralias organizmo uždegimines reakcijas. Įtraukite vitamino C turtingų daržovių, tokių kaip Briuselio kopūstai, špinatai ir brokoliai, kad sumažintumėte alergijos simptomus.
Be daržovių, turime vaisių, kuriuose gausu vitamino C. Be apelsinų, būtinai atsižvelkite į kitus citrusinius vaisius, tokius kaip mandarinai ir acerola.
Avokadas
Remiantis Brazilijos maisto sudėties lentele (TACO), avokadas yra puikus kalcio šaltinis – mineralas, labai svarbus natūraliai gydant alergijas. Be to, avokaduose gausu vitamino C.
Svogūnai ir česnakai
Svogūnuose yra daug medžiagos, vadinamos kvercetinu, kuris atlieka svarbų vaidmenį kovojant su alergijomis. Svogūnų, pagardintų ar ne, vartojimas padeda deaktyvuoti histaminą – medžiagą, kurią organizmas išskiria alerginių reakcijų metu.
Česnakai yra žinomi dėl savo naudingų savybių kovojant su gripu ir peršalimu, taip pat svogūnai, turintys tų pačių antialerginių medžiagų.
Kopūstas
Kopūstuose ir jo variantuose yra apsauginių medžiagų, padedančių kovoti su alerginėmis krizėmis. Šiose veislėse ypač gausu karotinoidų, kurie padeda stiprinti organizmą ir apsaugo nuo alergijos.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
