Geras miegas daro didelę įtaką mūsų gyvenimui, nes padeda pasipildyti energija ir gerina gyvenimo kokybę. Todėl miegas be drabužių puikiai tinka sveikatai, nes padeda organizmui nesivystyti grybelių ir bakterijų tose vietose, kuriose įprastai būtų tvanku ir drėgna. Skaitykite toliau ir sužinokite kokia nauda miegant be drabužių.
Skaityti daugiau: Žinokite granolos valgymo pusryčiams pranašumus
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Moksliškai įrodyta, kad be drabužių miegantys žmonės turi daugiau naudos ir teigiamų rezultatų dienos metu. Pavyzdžiui, miegant be drabužių, mūsų kūno temperatūra nukrenta labiau nei įprastai, o tai sukelia gilų miegą.
1. Pagerina miego kokybę
Kaip minėta anksčiau, mūsų kūno temperatūra nukrinta, kai miegame nuogi, o tai skatina intensyvesnį nakties miegą. Taigi, kadangi tai apima ilgesnį laikotarpį, tai leidžia mūsų kūno funkcionalumui būti daugiau efektyvus, tiek papildant organizmo energijas, tiek lavinant funkcijas kūnas.
2. Palengvina kovą su diabetu
Užkertamas kelias diabeto atsiradimui, nes organizmas, būdamas vėsesnis, efektyviau kontroliuoja ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Be to, „rudieji riebalai“ skatina kalorijų deginimą, o organizmas tampa dar jautresnis insulinui.
3. Užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms
Be to, miegodami be drabužių, jūs neleidžiate kai kurioms kūno dalims sušlapti, neleidžiate atsirasti naujiems grybeliams ir bakterijoms ir vystytis tam tikruose regionuose. Pavyzdžiui: moterims šis įprotis padeda kovoti su kandidoze.
4. Padeda sumažinti stresą ir nerimą
Galiausiai, miegas be drabužių taip pat gali padėti sumažinti stresą. Pavyzdžiui, yra porų, kurios miega be drabužių, o einant miegoti vis tiek palaiko odos kontaktą, dėl kurio mūsų organizme išsiskiria oksitocinas, darantis gerą mūsų organizmui. Giliau miegodami galime kokybiškiau ilsėtis naktį, todėl sumažėja tokių problemų kaip nerimas atsiradimo tikimybė.
